10 tips til, hvordan du stopper med at være jaloux i dine forhold - September 2022

  10 tips til, hvordan du stopper med at være jaloux i dine forhold

Jalousi er en rigtig smerte i røven, når det kommer til forhold. Der er ikke en eneste person, der ikke har følt sig jaloux på sin partner på den ene eller anden måde, og spørgsmålet er: Hvorfor er det sådan?



Hvorfor føler vi os jaloux, selv når vi stoler på vores partnere af hele vores hjerte? Hvorfor har vi den brændende fornemmelse, når vi ser vores partner virkelig nyde en samtale med en anden kvinde eller mand?





Der er forskellige grunde til jalousi og tro det eller ej, de starter alle i dig. Du skal forstå, at du er initiativtageren til din egen jalousi, og i de fleste tilfælde har det intet at gøre med din partner.

At være jaloux på noget betyder at være bange for noget.



Jeg ved, at det er svært at forstå, men når du er jaloux på din partner, oplever du faktisk frygt. Og i de fleste tilfælde er det en frygt for at blive forladt. Det er en frygt for, at din partner vil finde en, der er bedre, smukkere, klogere eller mere sexet end dig.

Og hvad fortæller det dig om dig selv? Det er en sikker indikator på, at årsagen til jalousi er mangel på selvtillid. Men det burde ikke være sådan, fordi du er en fantastisk kvinde/mand, og du fortjener ikke at tage afsted i frygt for at blive forladt.



Når du forstår dette, er det af afgørende betydning at begynde at arbejde med dig selv. Du skal huske, hvad udløseren var for, at du havde det på denne måde.

Du bør aldrig holde det inde, fordi det ikke er sundt for dit generelle mentale og fysiske helbred. At undertrykke noget betyder at forsinke en atombombe.

I starten vil det ikke virke som et problem, men til sidst vil det eksplodere, og det kan irreversibelt ødelægge jeres forhold. Undertryk aldrig noget, fordi det er det værste, du nogensinde kunne gøre for dig selv og din partner.



Prøv i stedet at forstå dit problem, og søg forståelse fra din partner. På den måde vil du føle dig meget mere tryg ved situationen, og du vil bevare et sundt forhold.

Hav altid i tankerne, hvordan din jalousi vil påvirke din partner og dig, og om det er dine nerver og tid værd. Vær vedholdende og følg nedenstående tips, der hjælper dig med at slippe af med denne irriterende følelse af at være jaloux i dine forhold.



Indhold at vise 1 SÅDAN STOPPER DU MED AT VÆRE JALOSE I DINE FORHOLD to 1. Tænk over årsagen til din jalousi 3 2. Tænk over din frygt 4 3. Vær sikker på dig selv 5 4. Hold dig væk fra sociale medier 6 5. Fokuser på de positive ting i dit forhold 7 6. Sæt dem ikke i snor 8 7. Tal med dem om det 9 8. Før en dagbog 10 9. Giv slip på fortiden elleve 10. Tro på, at du fortjener at blive elsket

SÅDAN STOPPER DU MED AT VÆRE JALOSE I DINE FORHOLD

1. Tænk over årsagen til din jalousi

Den første ting, du skal gøre, er at tænke over årsagen til din jalousi. Har de gjort noget ved dig før, så du simpelthen ikke stoler på dem længere? Har du altid haft problemer med jalousi? Hvis ja, så tænk på de ting, du har været jaloux på.

Tænk på hver enkelt situation, hvor du har været jaloux, og du vil have en klar indsigt i din situation. Når det kommer til jalousi, er det vigtigste at forstå, hvad der foregår i dit hoved. Hvis du ikke er i kontakt med dig selv, vil du aldrig kunne slippe af med det.



Og derfor er det aldrig et godt valg at råbe af din partner, når du ikke har overvejet det på forhånd. Hvis du råber, vil du kun gøre tingene værre, og din partner vil blive forvirret.

Og du bliver endnu mere gal, når du indser, at din jalousi ikke er gyldig. Træk vejret ud, træk vejret ind, og tag lidt tid til at tænke over det.



2. Tænk over din frygt

Næste skridt er at tænke på din største frygt. Når du er jaloux, hvad går der så gennem dit hoved? Begynder du at tro, at du ikke er god nok, og din partner vil forlade dig, når de finder en bedre?

Frygter du, at din partner ikke er forelsket i dig længere, fordi han har opført sig mærkeligt på det seneste? Er du bange for, at din partner i sidste ende vil være dig utro?

Spørg nu dig selv, om din frygt er gyldig. Har din partner fortalt dig, at du ikke er god nok, eller at de vil finde en, der er bedre end dig? Har hans handlinger bevist for dig, at han er ved at være dig utro?

Hvis ikke, er din frygt ikke gyldig.

Du skal forstå, at det hele er i dit hoved. Og din mistro er en del af din fantasi, der bliver fremkaldt, når frygten sætter ind. Den frygt, du føler, er frygten for dig selv.

Du frygter, at du ikke er god nok, og at der er andre mere attraktive mennesker, der nemt kunne erstatte dig. Forstå den frygt, dræb den frygt, og du vil være halvvejs til din frihed til jalousi.

3. Vær sikker på dig selv

For at slippe af med din frygt, skal du genvinde din selvtillid som du på en eller anden måde har mistet. Skriv alle de positive ting om dig selv ned på et stykke papir, og læs det ti gange, hvis det er nødvendigt. Forstå, at din partner ikke ville være sammen med dig, hvis han ikke var interesseret i dig i første omgang.

Tænk aldrig på dig selv som et andet valg, for hvis du gør det, vil du blive behandlet som et. Du er nok, og du betyder noget. Vær glad for alle de store præstationer, du har i dit liv, og vær glad for dine venner og familie. Omfavn den positivitet, du oplever med din partner, i stedet for at fokusere på nye årsager til jalousi.

At være selvsikker betyder at nyde livet og være sikker på de ting, du vælger, og de ting, du har. Det betyder, at du ikke er bange for noget, fordi du kender dit værd.

Du ved, hvad du bringer til bordet, og du er ikke bange for at spise alene. Og hvis de ikke sætter pris på dig, så sørg for at slippe af med dem, og spar dig selv fra unødvendige problemer.

4. Hold dig væk fra sociale medier

Sociale medier er det største problem, når det kommer til jalousi. Af en eller anden grund er det første, du tænker på, når du er jaloux, at tjekke din partners konto. Du søger kun efter spor for at bekræfte din jalousi.

Og når du ikke finder noget, stopper du simpelthen ikke der. Du bliver ved med at søge et andet sted, indtil du finder noget, selvom det er trivielt. Bare lad være med at gøre dette. Når du føler, at følelsen af ​​jalousi overvælder dig, så tænk ikke engang på sociale medier.

Tjek ikke på ham. Spørg ikke din partners venner om ham og forfølge ikke den tilfældige pige eller mand, da du ser dem som en potentiel trussel mod dit forhold. Den eneste, der er en potentiel trussel her, er desværre dig.

Jeg læste for nylig om kvinden, der smadrede sin nu tidligere kærestes bærbare computer, fordi han chattede med en kvinde, hun ikke var bekendt med. Og det viste sig, at hunnen var hans kusine. Forestil dig, hvor alvorlige konsekvenser jalousi kan forårsage.

Hvis det ikke er gyldigt, kan det ødelægge hele dit forhold sammen med din selvrespekt, fordi når du først indser den virkelige årsag til noget, kan det chokere dig. Ikke alt er, som du ser det.

Husk, at jalousi er en vrangforestilling, der får dig til at undre dig og stille spørgsmålstegn ved alting uden nogen åbenbar grund. Og husk at holde dig fra sociale medier.

5. Fokuser på de positive ting i dit forhold

I stedet for at fokusere på din værste frygt og 'hvad nu hvis', så fokuser på de positive ting, som dit forhold giver dig. Husk, at du har en fantastisk partner, der elsker dig og vil gøre alt for dig.

Lad ikke din egen usikkerhed ændre det billede om dem. Dit forhold bør være dit største ly for alle problemer og negativiteter i den ydre verden. Og du skal aldrig tage det for givet og ødelægge alt det gode, du har af nogle indbildte årsager.

Hvis du har svært ved at fokusere på de positive ting, skal du blot distrahere dig selv. Tag opvasken. Gå en tur. Tal om det med nogen, og du vil have det meget bedre, end hvis du bare sad og ventede på, at følelsen gik over.

Distraher altid dig selv, når du fornemmer, at følelsen af ​​jalousi fængsler dig. Lad det ikke trænge ind i dit sind, fordi du er stærkere end det. Hvis det hjælper, så skriv nogle gode egenskaber om din partner ned, og mind dig selv om dem, når det er nødvendigt.

6. Sæt dem ikke i snor

Tag aldrig din partners frihed på grund af jalousi. Det er den sikre opskrift på katastrofe. Sæt dem ikke i snor, og forvent, at de vil danse, mens du spiller. Når du først tager deres frihed væk, er spillet slut.

Hvis du konstant tjekker deres opholdssted, spørger dem, hvornår de vil være hjemme, ringer flere gange for at sikre dig, at de ikke løj for dig, vil du ødelægge hver eneste smule tillid i dit forhold. Dit forhold vil blive en destruktiv bygning, der er ved at kollapse ethvert øjeblik.

Ved at kontrollere dem, kontrollerer du din frygt. Du tjekker ikke ham gentagne gange, fordi du er bekymret for hans hensigter. Du gør det, fordi du er bekymret for dig selv. Og du skal kontrollere dig selv for at kontrollere situationen.

Lad aldrig dig selv gå i den grad, at du ødelægger din partners frihed, fordi det er en nødvendig del af ethvert forhold. Vi har alle brug for lidt tid for os selv, og hvis du vil være vedholdende med ikke at lade dem nyde livet, vil de føle sig fængslet og vil forsøge at finde en vej ud af den labyrint, de befinder sig i.

7. Tal med dem om det

Når følelsen af ​​jalousi overvælder dig, så overvej at tale med din partner om det. Nogle mennesker nægter at gøre dette af frygt for, at de vil høre noget, de ikke vil høre. Og det er en anden form for frygt, der skal overvindes.

Vær ærlig over for din partner, og fortæl ham eller hende, hvad der bekymrer dig. Spørg dem, hvad deres mening om alt dette er. Og når du gør det, så vær opmærksom på, hvordan de siger det, og hvad de siger. Hvis du ser, at han/hun er ærlig, bør du kassere din jalousibehandling med det samme, fordi det simpelthen ikke nytter noget.

Men hvis du tror, ​​at din partner skjuler noget for dig, har du al mulig ret til at råbe af ham, hvis det er nødvendigt, og kræve, at han fortæller dig alt. Ser du, jalousi gør det nemt for dig at tage fejl og angribe din partner for noget, de ikke gjorde, fordi du er drevet af en stærk kraft og ikke af din fornuft. Så tænk over, hvad din partner siger, og hvis du føler, at det er sandt, så tro det.

8. Før en dagbog

Overvej at føre en dagbog og skrive alt ned, der falder dig ind, når du føler dig hjælpeløs. Journalisering er en fantastisk måde at forstå de ting, du går igennem, fordi du vil have stor indsigt i de ting, der generer dig.

Og når du først har skrevet det ned, vil du være i stand til at bedømme gyldigheden af ​​dine egne tanker. Skriv dine tanker, når du er sur, og læs dem så igen, når du har det godt. Du vil indse, at det hele var i dit hoved, og at du forestillede dig ting.

Hvis du ikke er skrivetypen, så optag dine tanker på din telefon. Lyt igen, når du er faldet til ro. Det lyder lidt ekstremt, ikke?

Du kan også tale med dine venner eller familie. Jeg er sikker på, at de vil være ivrige efter at hjælpe dig. To hoveder er altid bedre end ét (det siger de i hvert fald). Den anden person vil være den ting, du mangler i disse situationer, og det er – fornuft.

Det er svært at være fornuftig, når du føler, at din verden falder sammen for dine øjne, og der er intet galt i at bede andre om hjælp ved at lytte til dig. Det er en af ​​de bedste måder at håndtere jalousi på.

9. Giv slip på fortiden

Hvis din partner tidligere har været dig utro, og nu føler du, at du ikke kan stole på dem længere, bør du tænke over det i detaljer. Har din partner vist anger efter det og fortalt dig, at han/hun aldrig vil gøre noget lignende igen?

Hvis han/hun gjorde det, er chancerne for, at han virkelig er ked af sin opførsel, og du skal ikke bekymre dig om, at de er dig utro. Du skal give slip på fortiden, hvis du vil nyde nuet. Vi laver alle fejl, fordi vi trods alt kun er mennesker.

Og hvis din partner indrømmer og indser deres fejl, skal du vide, at de mener det. Giv slip på fortiden, hvis du vil give slip på jalousi. Det er så enkelt som det.

10. Tro på, at du fortjener at blive elsket

Husk altid dig selv, at du fortjener at blive elsket. Hvis du tror på det, vil du opføre dig som det. Hvis du føler dig godt tilpas i din hud, og du oser af selvtillid, vil jalousi ikke have nogen chance for at ødelægge den balance.

Jeg gentager det igen: Det hele er i dit sind, og hvis du tror på det, vil dit sind også tro det. Hvis du mener, at du er værdig til kærlighed og alle de gode ting, dit forhold har at tilbyde dig, vil det være sådan.

Du fortjener at blive elsket, ligesom du fortjener den luft, du indånder. Du bør aldrig tænke anderledes eller lade nogen fortælle dig anderledes. Elsk dig selv. Vis verden, at du ikke er bange for særheder og fejl, og at din usikkerhed ikke bestemmer, hvem du er.

Det er helt normalt at føle sig usikker nogle gange, fordi det minder os om at være mennesker. Det minder os om, at vi har lov til at være uperfekte, og det er skønheden i den verden, vi lever i.

  10 tips til, hvordan du stopper med at være jaloux i dine forhold