5 ting, du gør på grund af din angst, uden selv at være opmærksom - Februar 2023

  5 ting, du gør på grund af din angst, uden selv at være opmærksom

Hvis du håndterer angst, ved du det godt det kan være en tæve og du ved, hvor udfordrende og hårdt det kan være at leve med angst.



Du ved, at angst har magten til at opsluge dig fuldstændigt, og at det er noget, du ikke kan jage væk på et øjeblik.

Men hvad der er endnu værre er, når nogen ikke er klar over alle de ting, deres angst får dem til at gøre. Nogle gange er vi ikke selv klar over, at nogle af vores handlinger og tanker ikke er styret af os, men af ​​denne lidelse.





Indhold at vise 1 1. Undgå mennesker to 2. Overtænkning 3 3. At bekymre sig for meget 4 4. Sammenlign dig selv med andre 5 5. Tænker, at du ikke er nok

1. Undgå mennesker

Din angst får dig til at føle dig træt og udmattet uden nogen særlig grund. Det tager al din energi væk, og nogle gange kan du ikke engang få dig selv ud af sengen, endsige kommunikere med andre på nogen måde.

Og følgelig tror folk omkring dig, at du undgår dem. Mænd antager, at du spiller svært at få, og at du vil have dem til at jagte dig.



Men sandheden er en helt anden. Nogle gange annullerer du planer med de personer, du gerne vil se. Og du gør det simpelthen fordi du ikke har kræfter til at møde nogen.

Du gør det, fordi du har brug for lidt alenetid, og fordi du tror, ​​at du vil få det bedre, hvis du bare bliver inde. Men det hjælper dig ikke – det vil kun få dig til at miste forbindelsen til virkeligheden, og det er det sidste, du har brug for .



Så i stedet for at handle på denne måde, så gør dit bedste for at tvinge dig selv til at interagere med andre. Tro mig – dette er den bedste måde at få tankerne væk fra dine problemer.

2. Overtænkning

En anden ting, du måske ikke er klar over, at du gør på grund af din angst, er over tænkning . Men jeg mener ikke her, at du bare analyserer vigtige ting vedrørende dit liv.

Nej, du dissekerer bogstaveligt talt alt, hvad der er sket med dig, og du tænker på, hvad der vil ske derefter.



Du er aldrig afslappet og går aldrig med strømmen, og du trætter dig altid med nogle unødvendige tanker, som du ikke kan undgå, selvom du gerne vil.

Du tænker på dine tidligere fejl og alle de ting, du ønsker, du kunne have gjort anderledes. Du tænker på, hvordan nogle ting kunne have været, og du er altid på jagt efter lukning, selv når du ikke kan få nogen.

Misforstå mig ikke – jeg siger ikke, at der er noget galt med at være forsigtig med dine valg, men det betyder ikke, at du skal bruge søvnløse nætter på at pille hjernen over hver lille beslutning. Der er nogle ting, du ikke kan påvirke, og det er på tide, du accepterer det.



3. At bekymre sig for meget

Udover at overtænke, får din angst dig også til at bekymre dig for meget. Du er en, der altid ser på tingene fra et negativt synspunkt, og en, der altid vil forvente, at det værste resultat og det mørkest mulige scenarie vil ske.

Når nogen deler deres problemer med dig, tillader du dem at overvælde dig fuldstændigt, og du begynder at bekymre dig om dem, som om de var dine. Du har simpelthen ikke evnen til at se på tingene fra et lysere perspektiv, så meget som du forsøger at gøre det.



Og det er alt sammen på grund af din angst.

4. Sammenlign dig selv med andre

En af de værste forbrydelser, du kan begå mod dig selv, er at sammenligne dig selv med andre. Og det er præcis, hvad du har gjort, takket være din angst.



Du er altid bekymret for, at du ikke nåede så mange ting, som andre har gjort, og at du er den eneste, der har det elendigt, og den eneste, der ikke har gjort det så godt. Nå, lad mig fortælle dig, at det er noget lort.

Stop med at tænke på andre og fokuser bare på at forbedre dig selv uden at sammenligne dig selv med nogen. Du har dit eget liv, og det burde være din primære bekymring.

5. Tænker, at du ikke er nok

Angste mennesker er altid bekymrede for, at de ikke er smukke nok, kloge nok eller dygtige nok. Og det er noget, man beskæftiger sig med hele tiden.

Din angst får dig konstant til at stille spørgsmålstegn ved dit eget værd og får dig til at tvivle på dig selv , selv når der ikke er nogen åbenbar grund til noget som dette. Når du involverer dig selv i enhver form for et forhold, er du altid bekymret for, at den anden person ikke vil se andet end din usikkerhed, og at de vil løbe væk fra dig, fordi du ikke er nok for dem.

Jeg er nødt til at bede dig om at stoppe med det lort. Omfavn dine ufuldkommenheder og i stedet for at lægge hele dit fokus på dem, så tænk på de ting, du er god til, og som gør dig speciel.

Begynd at elske dig selv, og andre vil følge efter, det lover jeg dig.

  5 ting, du gør på grund af din angst, uden selv at være opmærksom