8 måder at modstå onde tankespil, når man skilles fra en narcissist - September 2022

  8 måder at modstå onde tankespil, når man skilles fra en narcissist

Faktisk anede jeg ikke, at min eks var narcissist, ikke før vi blev skilt.



Jeg plejede at høre kvinder nævne narcissisme, tankespil, manipulation og følelsesmæssigt misbrug, og det sørgelige er, at jeg ikke anede, at det også skete for mig.

Måske ville jeg ikke engang indrømme det over for mig selv på det tidspunkt.





Pointen er, at gennem hele mit forhold, hele mit ægteskab med min narcissistiske eksmand, følte jeg, at jeg var den skøre.

Jeg følte, at alle problemer var på mig, og at jeg var kilden til vores problemer. Så gik vores ægteskab fra hinanden, fordi jeg ikke kunne holde det længere.



  trist kvinde i dybe tanker

Jeg opgav bare at prøve at ordne ting, at gå på æggeskaller, når jeg var omkring ham.



Jeg opgav at foregive at være noget, som jeg ikke bare var for at gøre ham glad, for hvad skete der med min lykke i den historie?

Hvad med mine følelser?

Jeg troede på, at jeg skulle få et ord med i alt det, for trods alt var det mit liv, der var på spil. Desværre brød han sig aldrig om, hvad jeg ville, han løftede aldrig en finger for at hjælpe eller for at vise interesse for mit liv.



Han stoppede aldrig op og spurgte mig, hvorfor mine øjne var tilsmudset med mascara, hvis jeg havde grædt. gav ikke en skid.

Jeg havde aldrig mødt en mere udspekuleret eller snedig person i hele mit liv.

  vred mand råber ad kvinde



Han ville knuse alt og alle bare for at få det, han ønskede, og det, han havde brug for, og at noget var komplet og totalt følelsesmæssigt kaos.

Han havde brug for sin narcissistiske forsyning, og han vidste, hvordan han skulle få det – gennem mig. Jeg gik igennem et følelsesmæssigt helvede, og det værste var, at ingen troede på mig.



Ingen kunne endda prøve at forestille sig, at min eksmand, en narcissist forklædt som en god og ærlig mand, muligvis ville være i stand til at gøre noget skadeligt for nogen.

Hans historie var skudsikker, og hans opførsel ville aldrig tyde på, at der var noget galt med ham.



Han havde en charmerende historie og masser af selvtillid, og det var vanvittigt for nogen at have mistanke om, at han var et narcissistisk lort.

  forretningsmand kigger gennem vinduet

Så forestil dig min kamp og følelsesmæssige smerte under vores skilsmisse. Forestil dig, hvordan det føles at kæmpe mod en, der lyver for alle, og hvad der er endnu værre, alle tror på ham.

Forestil dig, hvordan det føles at kæmpe mod verden alene, og du er den eneste, der kender den rigtige sandhed, men ingen tror på dig.

Heldigvis kunne han ikke holde trit med sin charade længe. Jeg var klogere end ham, og jeg var mere vedholdende.

Efter at have begyndt at ignorere ham, efter at have gjort mig selv sløv som en sten, mistede han interessen for mig.

Det var da jeg endelig fandt min ro. Han opgav at torturere mig og mine børn og gik videre til det næste offer.

  trist kvinde kigger væk

Han måtte videre, fordi jeg ikke længere var hans narcissistiske forsyning, og han kan ikke leve uden sin forsyning. Så han tog afsted i en fart for at finde det et andet sted.

Jeg siger ikke, at det var let at bekæmpe ham, for det var det ikke. Det var den hårdeste kamp i mit liv, fordi jeg var nødt til at forblive tilregnelig af hensyn til mine børn.

Jeg var nødt til at modstå hans snedige små spil og hans gasbelysning for at få mig og mine børn væk fra ham.

Han formåede endda at vende dem imod mig. Det lykkedes ham endda at vende min egen familie imod mig. Det varede ikke længe, ​​men det gjorde helt ondt.

  ung kvinde græder

Det føltes som om hele verden havde vendt sig imod mig. Med tiden har de alle set, hvem han virkelig er, efter at hans tankespil ikke virkede på mig længere.

Det frustrerede ham; han var ved at miste det, så han vendte og viste ved et uheld sit rigtige ansigt.

Der er en måde at affinde sig med den ondskab, en person kan kaste din vej. Det kræver tålmodighed, styrke og at overleve en masse smerte.

Du kommer til at føle dig efterladt og forladt, uden nogen grund til at leve dit liv sådan.

Vid, at alt dette kun er en fase, der vil passere, hvis du gør nogle ting rigtigt:

Indhold at vise 1 Advokat op to Lad være med at forhandle eller forlige 3 Saml alle de vigtige papirer 4 Vær snedig 5 Hold dig jordet og fald ikke i fælder 6 Omgiv dig med mennesker, der holder af dig 7 Sørg for, at dine børn får den hjælp, de har brug for 8 Chikanen stopper ikke efter skilsmissen

Advokat op

  ung kvinde taler med advokat

Gør hvad det kræver. Spørg flere meninger og vælg den person, som du mener vil være den bedste til din sag.

Husk at holde dette på en lav profil på grund af narcissisten.

Hvis han finder ud af, at du leder efter en advokat, og du går bag hans ryg, vil han vende tilbage til dig og spille et af sine tankespil på dig, som kærlighedsbombning eller stalking.

Vær klog omkring det og tag denne handling i hemmelighed og vær forberedt på alle mulige scenarier, for i en kamp med en narcissist er handskerne af.

Lad være med at forhandle eller forlige

  uinteresseret kvinde stående udendørs med mand

Det er i en narcissists interesse at forlænge processen.

Det betyder, at han har mere tid til at manipulere dig til at acceptere hans version af sandheden, som han faktisk tror på.

Narcissister tror virkelig på, hvad de siger. De stiller ikke engang spørgsmålstegn ved deres tanker eller deres påstande.

Uanset hvad du laver en aftale om, vil en narcissist aldrig gennemskue det.

De vil gøre en del af det, de skal gøre, og så vil de forsøge at overbevise dig om at ændre det, de ikke kan lide. Det er alt sammen en del af deres spil at stoppe ting.

De vil aldrig overveje et kompromis som en mulig løsning på dit problem, og de vil altid forsøge at manipulere dig til at bakke op, så tingene ender som de skal.

Så fald ikke for det trick og forsøg aldrig at nøjes med medfølelse med din narcissistiske eks. Han kan ikke føle empati, og han er ligeglad med dig eller dine børn.

Den eneste person, han holder af, er sig selv.

Saml alle de vigtige papirer

  kvinde skriver på papir med pen

Sørg for, at du er den, der har alle de nødvendige papirer til skilsmissen. Hent fødselsattester, kopier af regningerne, din ægteskabslicens og alt andet, du har brug for.

Hvis du kommer i en situation, hvor du har brug for noget fra din narcissist, kan du regne med, at han ikke giver dig det.

Han vil lyve, at han ikke har det, han vil lyve, han arbejder på det, eller han vil simpelthen 'Nej' med en eller anden halt undskyldning.

Vær snedig

  seriøs kvinde kigger væk

Husk, du spiller mod en narcissist, og du skal være lige så lusket som ham.

Du er nødt til at spille hårdt og sænke dig selv til hans niveau, for hvis du vælger en ærlig måde at prøve at vinde kampen på, kommer du til at tabe.

Så jeg foreslår på det varmeste, at du bruger alt, hvad du har imod ham.

Og husk på, at en narcissist har evnen til at præsentere sig selv som fersken perfekt gennem en række udspekulerede handlinger.

Dommeren vil højst sandsynligt købe hans historie. Lad ikke dette ske, og brug alle midler til at stoppe ham.

Hold dig jordet og fald ikke i fælder

  seriøs smuk kvinde poserer udendørs

Stop al kommunikation med din narcissistiske eks. Han er lusket nok til at bruge alle dine frustrationsudbrud mod dig, og faktisk regner han med det.

Det er derfor, han vil provokere dig og bevidst gøre dig vred, så du føler dig fristet til at sige en masse grimme ting via sms eller opkald.

Fald ikke for den manipulation og prøv at undertrykke din vrede eller kanalisere den andre steder.

Bryd aldrig en ingen kontaktregel med en narcissist . Hvis du gør det, vil han sørge for, at du betaler for alt, hvad du gjorde eller ikke gjorde mod ham.

Relaterede: Sådan får du en narcissist til at frygte dig: 19 IDRÆDSsikre måder

Omgiv dig med mennesker, der holder af dig

  to venner krammer

Du kan bruge enhver følelsesmæssig støtte, du kan få. Kom til din familie og dine venner, før han gør det.

Indrøm alt og tal med dem om, hvad det er for et monster, han er.

Vær ikke flov, og når alt kommer til alt, vil folk, der oprigtigt elsker dig, aldrig dømme dig. De vil tilbyde dig hjælp, fordi du fortjener det.

Til tider har du brug for nogen at tale med, fordi det nemt kan forstyrre dit sind at være alene i den slags situationer.

Sørg for, at dine børn får den hjælp, de har brug for

  sød mor og datter, der putter, mens drengen skriver

Børn er normalt brugte ofre i denne slags situationer, især når en narcissistisk far er involveret. Han vil ikke stoppe ved noget.

Det faktum, at han skader sine børn, betyder ikke noget for ham, for som jeg allerede har sagt, folk som ham bekymrer sig kun om sig selv .

Hyr en rådgiver til at hjælpe dine børn med at håndtere situationen; selvom du synes, de er okay, fordi de ikke taler om skilsmissen, betyder det ikke nødvendigvis, at det er sandt.

Chancerne er, at de aftapler deres følelser, og de har virkelig brug for nogen til at hjælpe dem med at håndtere dem.

Chikanen stopper ikke efter skilsmissen

  seriøs kvinde lytter til manden

Han vil ikke stoppe med at manipulere dig efter skilsmissen. For en sikkerheds skyld, sørg for at gøre alt for at gøre dig selv til den mindst interessante person i live.

Gå aldrig i fælder, som når han spørger dig, hvordan din dag har været, og du svarer høfligt og giver ham detaljer, som han kan bruge imod dig.

Hold dit personlige liv væk fra ham. Tal kun om de nødvendige ting, ting, der er relateret til dine børn.

Afslør aldrig, hvad du har gang i, eller hvordan du har det.

Sæt faste grænser og gør aldrig undtagelser. Hvis du giver ham en heads-up, vil han være over dig og forsøge at få mere hver gang.

Sørg for, at han ved, at dine grænser er, hvad de er, uden mulighed for at ændre sig. Du kan kun gøre det, hvis du forbliver konsekvent med dine beslutninger.

  ung kvinde trække vejret dybt

Det er muligt, at han vil forsøge at vende dine børn imod dig efter skilsmissen, men bare rolig.

Jeg ved, det er svært at lytte til løgne og falske anklager, især når dine børn er involveret i det.

Behold din styrke og støt dine børn uanset hvad. De vil få styr på, hvad sandheden er før eller siden.

At skilles fra en narcissist vil være dit livs 'kamp', men du kommer igennem det.

Bare husk, der er ingen måde at ræsonnere med en narcissist på, så prøv ikke engang. Planlæg dit hovedmål og gør det til virkelighed for enhver pris.

  8 måder at modstå onde tankespil, når man skilles fra en narcissist