Åndelig balance og 8 tips til at finde den - Oktober 2022

  Åndelig balance og 8 tips til at finde den

Når nogen nævner åndelig balance, hvad er det første, der dukker op i dit sind?



Lad mig gætte. Det er nok din sjæl/ånd, ikke?

Det var præcis, hvad jeg tænkte, før jeg lærte den virkelige betydning af spirituelt liv og spirituelle praksisser.





Åndelig balance omfatter ikke kun din sjæl, men også følgende tre ting: dit sind, krop og sjæl.

Disse tre elementer hænger sammen og ved at balancere dem opnår du spirituel balance.



Det handler om at være tilfreds i både din materielle verden og åndelige verden, hvilket fører til forbindelse til dit sande jeg.

I en nøddeskal handler det om AT VÆRE DIG SELV.



Åndelig vækst sker ikke fra den ene dag til den anden. Det kræver indsats, tålmodighed og beslutsomhed.

At være spirituel betyder ikke, at du behøver at være synsk eller have særlige evner.

Vi har alle en unik spirituel vej, og vores guddommelige mission er at skabe et afbalanceret liv, der vil hjælpe os med at forbinde os til vores sande selv.



Her er nogle nyttige tips til, hvordan du opnår åndelig balance og livsbalance og nogle kraftfulde, inspirerende citater, der vil hjælpe dig med at få det bedste ud af denne rejse kaldet livet!

8 tips til at hjælpe dig med at bringe åndelig balance i dit liv

Indhold at vise 1 Meditere to Sund diæt 3 Dyrke motion 4 Elsk og respekter alle og alt omkring dig 5 Visualiser dine mål og drømme 6 Forbind med naturen 7 Opbyg en sund social cirkel 8 udtryk dig selv

Meditere

  kvinde mediterer i sengen inde i soveværelset med halvåbne gardiner



Meditation er en af ​​de mest kraftfulde spirituelle praksisser der hjælper dig med at dykke ned i åndelig virkelighed.

Det er en sind-krop praksis, hvis formål er at finde ro i dig selv.



Implementer meditationssessioner i dit daglige liv, og dette vil bringe dig tættere på at opnå åndelig balance.

Hold dig væk fra at komme med undskyldninger som: Jeg har ikke tid til det, eller jeg ved ikke, hvordan jeg skal gøre det.



Du har tid til et par minutters meditation dagligt, og du behøver ikke at være professionel til det (hvis sådan noget overhovedet eksisterer).

Bare sæt dig i den mest behagelige stilling, fokuser på din vejrtrækning og mærk energien cirkulere gennem din krop.

Meditation handler om at være i nuet, fokusere på dine fem sanser og slippe af med enhver bagage og toksicitet.

Det handler om at holde pause et øjeblik og fejre sig selv.

Sund diæt

  voksen kvinde spiser sund mad inde i køkkenet

De siger, at vi er, hvad vi tænker. Derfor er vi også, hvad vi spiser.

At tage sig af din fysiske krop er lige så vigtigt som at passe på dit sind.

En sund kost har direkte indflydelse på vores velbefindende og alle tre hovedelementer: vores krop, sind og sjæl.

At spise sund mad vil løfte vores humør (det rimer endda) og forhindre potentielle sygdomme.

Både dit fysiske udseende og din tankegang vil blomstre, fordi du får den rigtige mængde sundt brændstof (mad), der skal til for at fungere korrekt.

Så vælg omhyggeligt, hvad du indtager, fordi dette påvirker hele dit væsen og ikke kun det fysiske aspekt.

Dyrke motion

  kvinde, der træner inde i gymnastiksalen iført tank top

Ligesom meditation og sund kost er motion også afgørende for både vores mentale og fysiske sundhed.

Regelmæssig motion booster vores endorfiner (glade kropskemikalier), reducerer stress, forbedrer søvnen, booster vores selvværd – listen bliver ved og ved.

Gå i fitnesscenteret, udstyr dit personlige træningscenter (hvis du har muligheden for det), eller gå blot en tur eller løb i stedet for, når du ikke har meget tid.

Det vigtigste er, at du holder dig aktiv hele ugen.

Konstant at sidde på arbejde og køre rundt i biler (selv når vi egentlig ikke behøver det) er de vigtigste måder, hvorpå vi ødelægger vores helbred og vores velvære. Vær forandringen - forbliv aktiv!

Elsk og respekter alle og alt omkring dig

  to kvinder smilende med yngre kvinde lænet sig op af den ældre kvinde

Kærlighed og respekt er de mest magtfulde følelser i universet, fordi de er fyldt med positive vibes.

Del kærlighed med dine kære , dyr, fremmede, naboer, kollegaer og så videre.

Fordi deling er omsorg! I stedet for at bære nag, tilgiv og kom videre.

Elsk og respekter alle og alt omkring dig uanset deres sociale status, betydning og andre faktorer.

Behandl alle med samme niveau af respekt og venlighed, fordi det betyder at være i fred med dig selv og gøre verden til et bedre sted.

Se også: 10 regler, som enhver åndeligt bemyndiget kvinde lever efter

Visualiser dine mål og drømme

  min drømmetavle med klippede billeder/tegning af stamtræer og båd

Hvad er det, du vil opnå i livet? Hvad er dine mål og drømme?

Vil du finde et bedre job, genoprette forbindelsen til en du holder af, købe en ny bil, finde en ny lejlighed?

Uanset hvad det er, er en sikker måde at opnå alle disse ting på gennem visualisering.

Det betyder, at du forestiller dig, at du allerede har alle disse ting, eller at du vil opnå dem.

Denne praksis er forbundet med Loven om tiltrækning der hævder ' du vil tiltrække ind i dit liv, hvad du end fokuserer på “.

Så fokuser på alle dine mål og drømme, og brug et par minutter dagligt (eller når du kan) på at visualisere dem.

Du kan også sætte nogle billeder på væggene for at tjene som en øjeblikkelig påmindelse.

Forbind med naturen

  kvinde med rygsæk, der går i skoven i løbet af efteråret

En af de største ulemper ved den moderne æra er vores tendens til at bruge størstedelen af ​​vores tid i den virtuelle verden af ​​sociale medier.

I stedet for at gå udenfor for at tjekke temperaturen, gør vi det via vores smartphones.

I stedet for at socialisere personligt, gør vi det via sociale netværk.

Vi lever i en snoet verden af ​​giftige værdier, og derfor er det vigtigt at forbinde sig med den fysiske verden i stedet for (kun) den virtuelle.

Forbind med naturen, duft til smukke blomster, indånd frisk luft, få din daglige dosis D-vitamin fra solen og brug så meget tid som muligt udendørs.

En ting er sikker: Det kan vi ikke forbinde med vores sande jeg i den virtuelle verden, fordi alt ved det er falsk.

Vi skaber perfekte liv på vores profiler, selvom virkeligheden er en helt anden.

Vi nægter at anerkende vores fejl og ufuldkommenheder af frygt for at blive dømt eller fremmedgjort. Men gæt hvad?

Du er smuk og speciel, lige som du er. Så vær ikke bange for at vise verden dine sande farver.

Vær ikke bange for at være naturlig og forbinde med naturen.

Opbyg en sund social cirkel

  fire venner krammer på toppen af ​​bjerget

Vi lever i en verden, hvor vores venner viser sig at være vores største fjender, og hvor vores fjender viser sig at være vores venner.

Der er denne konstante toksicitet i luften, og det er virkelig svært at vide, hvem din rigtige venner er.

Ved at opbygge en sund social cirkel, vil dit spirituelle center blive stærkere, fordi du vil slippe af med al negativiteten og toksiciteten.

Så vælg med omhu, hvem du bruger din tid sammen med.

Hvis deres tilstedeværelse ikke tilføjer nogen værdi til dit liv, så overvej at revurdere din beslutning om at hænge ud med dem i første omgang.

At omgive dig selv med inspirerende og positive mennesker vil hjælpe dig med at finde åndelig balance og blive den bedste udgave af dig selv.

udtryk dig selv

  ovenfra af en kvinde, der journaliserer nær en swimmingpool

At udtrykke dig selv betyder at gøre det, der gør dig glad, og det kan være stort set alt: at skrive dagbog, tegne, danse, synge, lave mad, skrive osv.

Ved at gøre alle disse ting, udtrykker du dine lidenskaber, hvilket hjælper med at fremkalde en åndelig opvågning .

Du giver en del af dig selv og gør det til noget håndgribeligt og meningsfuldt.

Der er ikke noget mere kraftfuldt end det.

31 Inspirerende spirituelle balancecitater

  voksen tænkende kvinde sidder med en bog på skødet og et klaver på afstand

1. “Åndelig balance er princippet, der tillader sindet at være stille. Du kan ikke forvente, at verden falder til ro, alt ordner sig, for at du kan blive lykkelig. Du skal have kontrol over dit sind.' – Frederik Lenz

2. 'Lykkelig er den mand, der tager præcis det rigtige mål af sig selv og har en retfærdig balance mellem, hvad han kan erhverve, og hvad han kan bruge.' – Peter Latham

3. “Vær opmærksom på undren. Lev et afbalanceret liv – lær noget og tænk noget og tegn og mal og syng og dans og leg og arbejd hver dag nogle gange.” – Robert Fulgham

4. 'Lykke er ikke et spørgsmål om intensitet, men om balance og orden og rytme og harmoni.' – Thomas Merton

5. “Åndelig balance er tai chi. Det er tingenes centrum. Det er stedet, hvor yin og yang mødes. I chakraerne betragtes det som hjertechakraet, anahata.' – Frederik Lenz

6. “Balance, fred og glæde er frugten af ​​et vellykket liv. Det starter med at anerkende dine talenter og finde måder at tjene andre på ved at bruge dem.” – Thomas Kinkade

7. ”Det bedste og sikreste er at holde balancen i dit liv, anerkende de store kræfter omkring os og i os. Hvis du kan gøre det og leve på den måde, er du virkelig en klog mand.” – Euripides

8. 'Der opstår problemer i, at man skal finde en balance mellem, hvad folk har brug for fra dig, og hvad du har brug for til dig selv.' – Jessye Norman

9. “En veludviklet humoristisk sans er stangen, der tilføjer balance til dine skridt, mens du går på livets stramme reb.' – William Arthur Ward

10. “Vi kommer ind i denne verden med hovedet først og går ud med fødderne først; ind imellem er det hele et spørgsmål om balance.” – Paul Boese

  kvinde, der går mod det tågede bjerg

11. “Det rolige og afbalancerede sind er det stærke og store sind; det forhastede og ophidsede sind er det svage.' – Wallace D. Wattles

12. 'Ved siden af ​​kærligheden er balance det vigtigste.' – John Wooden

13. “I alle aspekter af vores liv er balance nøglen. At gøre én ting for meget kan forårsage forstyrrelse, som det gamle ordsprog siger, alt med måde er hemmeligheden!' – Catherine Pulsifer

14. “Problemet er, at teknologien er blevet et ekstra led for nogle af os. Det er vigtigt at bruge denne teknologi, men samtidig er det vigtigt at vide, hvornår man skal tage en pause fra det.” – Alex Broches, Begynd at leve...Nu!

15. 'Åndelig balance er evnen til at forblive glad, ikke at være fjendtlig over for din næste, når de er fjendtlige, og ikke at blive fanget af trivialiteterne.' – Frederik Lenz

Se også: 15 kraftfulde tegn på, at du oplever intens, åndelig kærlighed

16. “Som med alt andet i livet, find balancen mellem for meget arbejde og at være for doven; mellem at bruge for meget og at være en Joakim; mellem at være væk hele tiden og at være i vejen for hinanden; mellem at tale hinandens ører af og dødsstille.' – Christian Olsen, Ægteskabstips

17. 'Konsistensen i din person fra hjem til arbejde er afgørende vigtig, så du hele tiden er i total balance. At være ude af balance betyder, at dit sande jeg begynder at blive forvirret med det, du udgiver dig for at være.” – Catherine Pulsifer

18. “Mens det er vigtigt at elske andre uselvisk , er det afgørende at finde en balance. Når vi går på kompromis med vores behov og martyrerer os selv til det punkt, hvor vi udtømmer os selv og forsømmer vores behov, bliver vi ude af balance.” – Jessica Minty, Codependency: Self Confidence

19. 'Moderat aktivitet kan bringe os tilbage til fitness, og kontinuerlig træning vil bringe alle kræfterne tilbage i balance.' – Lorena Katz, Productivity: How To Be Productive

20. “Som tiden skrider frem, øg mængden af ​​tid brugt på selvforbedring og mindre tid på mental junkfood. Skab en sund balance, det er ikke anderledes end at nyde noget kage hist og her. Mådehold, mådehold, mådehold!” – Curt Hinson, Sleeping Giant No More

  kvinde, der kaster konfetti iført en eksamenskjole

21. 'Tag noget tid på at lære, hvilke meninger du skal værdsætte, og hvilke du simpelthen skal stoppe med at lytte til. Når først du har fundet balancen, er du et skridt tættere på at finde den selvtillid, som du længes efter.” - Frankie Robinson

22. 'Lykke afhænger af, hvordan du balancerer dit livs ligninger mellem positive og negative oplevelser og holdninger.' – Kald

23. “Du har brug for en balance i livet mellem at håndtere det, der foregår indeni, og ikke at være så optaget af dig selv, at det tager overhånd. – Nigella Lawson

24. 'Balance er ikke noget, du finder, det er noget, du skaber.' – Jana Kingsford

25. “Balancer dine tanker med handling. Hvis du bruger for meget tid på at tænke over en ting, får du det aldrig gjort.' - Bruce Lee

26. 'Opnå balance gennem de kombinerede bevidste tilstande i hjertet og sindet.' – Steven Redhead

27. 'Selvomsorg er, hvordan du tager din magt tilbage.' – Lalah Delia

28. 'Det handler altid om at finde den rigtige balance mellem at besvare nogle spørgsmål og rejse nye for at holde din historie i gang.' – Oren Peli

29. 'Glæde løfter os op i himlen, mens sorg trækker os ned i jorden, og på denne måde hjælper de os begge med at bevare vores følelsesmæssige balance.' – Jessica Moore

30. 'Naturen tager ikke parti, den er bare at opretholde eller genoprette balancen.' – Mihail Militaru

  kvinde rider stor gynge foran et højt vandfald

31. 'Åndelig balance er det åbenlyse svar på den besættelse, der nogle gange ledsager religiøs praksis, okkult praksis, filosofiske forståelser - påstanden om, at man har ret - at noget, du gør, er bedre end noget, en anden gør, som du At gøre det er bedre end den måde, en anden gør det på.' – Frederik Lenz

At tage sig af dit sind, krop og sjæl vil hjælpe dig med at låse op for dit sande potentiale og opnå spirituel balance og livsbalance.

Husk, at du har din egen unikke vej, som ikke er beregnet til at være perfekt, og det er du heller ikke. Det er meningen, at du skal være DIG!

Se også: 9 tegn på, at du har en dyb åndelig forbindelse med din partner

  Åndelig balance og 8 tips til at finde den