Hvad det vil sige at være følelsesmæssigt sårbar, og hvorfor det er vigtigt - November 2022

  Hvad det vil sige at være følelsesmæssigt sårbar, og hvorfor det er vigtigt

Vi oplever alle sorg og hjertesorg. Til tider kan det blive så svært at leve med, at vi simpelthen lukker det af. Vi nægter at føle det, fordi hvorfor skulle vi det? Det holder os bare væk fra al den nydelse, vi kunne have.



Vi tror, ​​at disse følelser blot er et tegn på svaghed såvel som spild af vores tid. Skam og selvfordømmelse er ofte involveret, fordi folk konstant fortæller os, at vi ikke skal være kede af det, og at alt bliver okay.

Er du blevet træt af at nægte at føle smerte?





Bliver du ved med at gøre det, fordi du tror, ​​det gør dig stærk?

Nå, jeg er her for at vise dig, at det at være stærk betyder noget helt andet...



Du vil se, at det at føle sorg er afgørende for dit velbefindende, og at det at være følelsesmæssigt sårbar har mange fordele. Hvis du vil vide præcis, hvad det er, samt hvad følelsesmæssig sårbarhed egentlig er, så læs videre for at finde ud af det.

Indhold at vise 1 Hvad er følelsesmæssig sårbarhed? 1.1 Hvad betyder det? to Hvordan ser følelsesmæssig sårbarhed ud? 3 Er det godt at være sårbar? 3.1 Hvorfor ønsker nogle mennesker, at de var mindre følelsesmæssigt sårbare? 4 12 fordele ved at være følelsesmæssigt sårbar 4.1 1. Det hjælper dig med at danne ægte menneskelige forbindelser. 4.2 2. Du håndterer smerter lettere. 4.3 3. Du er mere selvbevidst. 4.4 4. Du lærer at læse mennesker. 4.5 5. Du er klar til at tage ansvar. 4.6 6. Du er en bedre ven. 4.7 7. Du behøver ikke at lide alene længere. 4.8 8. Du indser værdien af ​​alle følelser. 4.9 9. Du er fri til at være dit sande jeg. 4.10 10. Du vil vide, at folk virkelig elsker dig. 4.11 11. Det bygger tillid. 4.12 12. Det hjælper dig med at vokse. 5 Hvordan bliver jeg mere følelsesmæssigt sårbar? 10 nyttige teknikker 5.1 1. Prøv at skrive journal. 5.2 2. Del dine hemmeligheder med nogen. 5.3 3. Fortæl folk, hvordan du har det med dem. 5.4 4. Lyv ikke om, hvordan du har det. 5.5 5. Angiv dine behov. 5.6 6. Accepter også dine negative følelser. 5.7 7. Indrøm dine fejl. 5.8 8. Prøv terapi. 5.9 9. Vær omkring følelsesmæssigt sårbare mennesker. 5.10 10. Giv tid til kunst. 6 Hvorfor er sårbarhed så attraktiv? 7 Afsluttende tanker

Hvad er følelsesmæssig sårbarhed?

  folk sidder og trøster pige



Følelsesmæssig sårbarhed er ens evne til omfavne hver følelse Som det er. Der er ingen opdeling i graden af ​​betydning mellem negative og positive følelser. Begge er lige accepteret og behandlet på en sund måde.

Når vi hører udtrykket 'følelsesmæssig sårbarhed', er det, der kommer til at tænke på, negative følelser, specielt smerte og vrede. Det primære formål med dette personlighedstræk er at tillade sådanne følelser at eksistere.

I hendes berømte bog Daring Greatly: Hvordan modet til at være sårbar transformerer den måde, vi lever, elsker, forældre og leder på , Dr. Brené Brown giver sin egen definition af sårbarhed: 'usikkerhed, risiko og følelsesmæssig eksponering.'



Hvad betyder det?

Det betyder, at du frygter afvisning, men samtidig frygter at blive kendt.

Hun uddyber yderligere skammens rolle i sin TED talk Lytter til Skam . Hun fortæller om de forskellige måder, mænd og kvinder ser sårbarhed på.

Sidstnævnte føler, at de skal skjule deres smerte, fordi de burde være uafhængige og perfekte, hvorimod førstnævnte ønsker at blive opfattet som mandige.



Skam kan nemlig forhindre os i at være sårbare, både over for andre såvel som os selv. Men det er naturligt, og du kan overvinde det ved at omfavne sårbarhed mere hver dag.

Det, der er vigtigt at vide, er, at du ikke behøver at mærke alle dine følelser hele tiden. Det ville være meget usundt og i sidste ende føre til selvdestruktion. Så hvis du er en person, der fokuserer på din smerte 24/7, så husk det.



Så meget som du er nødt til at erkende det du har ondt , du skal også fortsætte med at leve dit liv.

Hvordan ser følelsesmæssig sårbarhed ud?

  kvinde, der omfavner triste mænd



Følelsesmæssig sårbarhed kan vise sig på forskellige måder. Det kan være noget så simpelt som en samtale eller nogen, der græder deres hjerte ud.

Hver person gør det forskelligt. Måske vil du give en fuldstændig dybdegående analyse eller kun sige nogle få ord, men alligevel formidle din mening. Det, der er vigtigt, er, at hver af disse er et ægte udtryk for, hvordan du har det.

Hvis du stadig er usikker på, hvordan følelsesmæssig sårbarhed ser ud, er her et par eksempler:

•taler om familieproblemer

• fortælle din bedste ven, at du sætter pris på dem

siger 'jeg elsker dig'

• undskylder for dine forseelser

•ikke foregive at være glad, når du er ked af det

•at tillade dig selv at græde, hvis du har brug for det

•fortælle nogen, at de har såret dine følelser

•diskutere dine psykiske problemer

•afsløre tidligere traumatiske oplevelser.

Er det godt at være sårbar?

  kvinde, der græder, mens manden holder hendes hånd

At være følelsesmæssigt sårbar opfattes ofte som svaghed, men det er langt fra sandheden. Sådanne mennesker er faktisk stærkere end dem, der undertrykker deres følelser, netop fordi de ikke er bange for dem.

Følelsesmæssig sårbarhed er en egenskab, der altid bør fejres og ikke ilde set eller afvises.

Alligevel, selvom der er mange fordele ved følelsesmæssig sårbarhed, kan der opstå visse problemer.

Hvorfor ønsker nogle mennesker, at de var mindre følelsesmæssigt sårbare?

Svaret er ret simpelt - det skyldes intensiteten af ​​deres følelser. For dem er det for meget, og de kan næsten ikke klare det.

Selvfølgelig er det helt gyldigt at føle sådan. Du kan føle dig overvældet af din egen indre verden. Men jeg er her for at vise dig alle måder, hvorpå følelsesmæssig sårbarhed beriger dit liv og gør dig modigere end nogensinde.

12 fordele ved at være følelsesmæssigt sårbar

  kvinde, der trøster sin ven

Selvom det til tider bliver hårdt, giver følelsesmæssig sårbarhed dig en lang række fordele, som vil ændre dit liv for altid.

Dens positive indflydelse gør dig ikke kun mere i stand til at overvinde enhver forhindring, der kommer din vej, men den påvirker også i høj grad dine relationer.

Hvordan kommer denne positive påvirkning til udtryk?

På hvilken måde ændrer følelsesmæssig sårbarhed jeres forhold?

Nå, sådan er det:

1. Det hjælper dig med at danne ægte menneskelige forbindelser.

Afholder du dig altid fra at dele noget privat?

Hvor meget kender dine venner dig?

Jeg kan med sikkerhed sige, at den dag, jeg begyndte at være mere følelsesmæssigt sårbar, var den dag, hvor jeg lærte at skabe ægte venskaber og mere intime romantiske forhold.

Tænk over det. Hvor dybt kan nogen elske dig, hvis alt, hvad de kender, er overfladedetaljer om dit daglige liv, som alle andre kender? Men når du deler noget ægte og råt, skaber du et bånd, som ikke let brydes.

Selvom du holder op med at tale, holder det aldrig op med at være der. Alt det, du nogensinde har delt, forbinder jer med hinanden for altid. Der er en sandhed mellem jer, som stilhed ikke kan ødelægge.

2. Du håndterer smerter lettere.

Hvis du tror, ​​at ved at nægte at anerkende sorg, vil den på magisk vis forsvinde, tager du alvorligt fejl.

At undertrykke dine følelser hjælper aldrig, men det gør dig mere ondt. Desuden er det et tegn på lavt selvværd. Når du indser dette, vil du blive stærkere og mere modstandsdygtig.

Jo mere du accepterer og bekræfte din smerte , jo lettere bliver det at håndtere det. Hvis du ikke gør det, forstørrer det simpelthen og gør dig svag, uden at du selv er klar over det.

Tro mig, at slippe dine følelser ud er aldrig en svaghed, uanset hvad de fortæller dig. Den eneste måde du kan overvinde dine problemer på er ved være ærlig over for dig selv .

Når alt kommer til alt, er undertrykkelse ikke virkelig frygt? Du er bange for, hvad der vil ske, hvis du står over for dig selv. Men jeg er bange for, at det egentlige spørgsmål er, hvad der vil ske, hvis du ikke gør det.

3. Du er mere selvbevidst.

Når du tillader dig selv at mærke alle dine følelser, begynder du at få mere selverkendelse. Hvis du nægter at føle smerte, stopper du heller aldrig op med at tænke over, hvorfor den er der, ikke?

Nå, det er derfor, når du endelig slipper det ud, er du også i stand til at bestemme dens grundlæggende årsag.

For eksempel gør vi ret ofte sorg til vrede. Vi ønsker ikke at fremstå svage, så det er nemmere at tude om, hvor meget noget irriterer dig.

Når du indser, hvad din vrede egentlig betyder, kan du tænke over, hvorfor den er der i første omgang. Der er stor kraft i selvbevidsthed. Glem det aldrig!

4. Du lærer at læse mennesker.

Som Aristoteles engang sagde: 'At kende dig selv er begyndelsen på al visdom.'

Følelsesmæssig sårbarhed hjælper dig ikke kun med det, men også med at kende andre. Du er mere forsigtig med at lukke nye mennesker ind i din cirkel, fordi du kan se lige igennem dem.

Din visdom giver dig mulighed for at skelne mellem dem med gode intentioner og dem, der ikke vil bringe dig andet end skade.

Desuden tager man tingene mindre personligt. Du ser, når andre mangler selvtillid og er drevet af deres usikkerhed og er klar over, at deres udbrud sjældent har noget med dig at gøre.

5. Du er klar til at tage ansvar.

Det ligger i menneskets natur at flytte skylden over på en anden når de ikke er klar til at håndtere det. Du er ikke helt klar over konsekvenserne af dine handlinger, fordi du nægter at sætte dig ned og tænke over dem.

Du er klar til at tænde folk til at tro, at det er deres skyld, eller du afviser situationen helt.

Men når du er mere følelsesmæssigt sårbar, har du ingen problemer med at indrømme dine egne ugerninger. Du er ikke bange for at tage på skyldfølelse, men du tager hellere ansvar for dem.

Når du internt håndterer en situation, har du også magten til at ændre den.

6. Du er en bedre ven.

Der er mange mennesker, der fortæller dig, at du skal håndtere tristhed ved at se på den lyse side. Det er et tegn på, at de ikke er følelsesmæssigt sårbare, fordi når du er det, er du mere forsigtig med de råd, du giver.

Du har været der, og du ved, hvor befriende det er at udtrykke alt det, du føler. Så når nogen kommer til dig for at få trøst, opmuntrer du dem til at gøre det samme.

At mærke dine egne følelser gør dig mere i stand til at have empati med andre. Det er derfor, du sandsynligvis er den ven, som alle søger, når de er triste.

7. Du behøver ikke at lide alene længere.

Det er ikke ualmindeligt, at folk tror, ​​at deres tristhed kun er deres byrde at bære. De vil enten ikke plage andre, eller også er de bange for at åbne op. Uanset hvad, bliver de udmattede at skulle igennem det alene.

Følelsesmæssigt sårbare mennesker tøver dog aldrig med at dele, hvad de føler. Når du indser, at dine følelser er gyldige, er det ikke længere et problem at åbne op.

Du taler frit om ting, der generer dig, så du ikke behøver at gøre det alene.

P.S. Sørg for at tjekke, om dine venner har det mentale rum til at lytte til dig. Du ønsker ikke at aflæse alle dine problemer på dem, hvis de har deres egne at håndtere.

8. Du indser værdien af ​​alle følelser.

Det er ikke usædvanligt, hvis du tror, ​​at negative følelser er dårlige. Når alt kommer til alt, lige siden vi var børn, har samfundet bedt os om at blive ved med at smile, fordi det ikke nytter noget at være ked af det.

Følelsesmæssig sårbarhed får dig til at indse, hvor giftig denne form for tænkning er. Det får dig til at værdsætte både negative og positive følelser lige meget.

Hader du at føle dig vred? Din vrede er en form for selvbeskyttelse. Det eksisterer, fordi du elsker dig selv nok til at konfrontere nogen, der skader dig på nogen måde.

Føler du dig ofte angst? Det er bare dig, der bekymrer dig nok om dig selv til ikke at ville ende i en farlig situation.

Jeg prøver ikke at sige, at du skal gå rundt og råbe af folk og ringe til det selvkærlighed . Bare døm ikke dig selv, men vær hellere klar til at omfavne alle følelser for at få mening ud af dem.

9. Du er fri til at være dit sande jeg.

At være åben om, hvem vi er, skræmmer os ofte, fordi vi har en frygt for afvisning. Så vi træder let, taler om trivielle ting og kalder det et venskab.

Følelsesmæssigt sårbare mennesker har ikke problemer med selvforræderi . De viser dig deres autentiske jeg, fordi de ikke ved, hvordan de skal være nogen anden.

De har fuldt ud accepteret deres følelser og er klar til at udtrykke dem i al deres intensitet. Den frigørelse, der følger med følelsesmæssig sårbarhed, er uden sidestykke. Når du har oplevet det, vil du sørge over de år, du mistede til undertrykkelse.

10. Du vil vide, at folk virkelig elsker dig.

Når du viser nogen dine sande farver, behøver du ikke stille spørgsmålstegn ved deres kærlighed til dig. Du ved, at de er ved siden af ​​dig, fordi de gerne vil være det.

Det er derfor, folk ikke afslører meget. Det ligger i vores natur at ønske at blive elsket, og hvis de tror, ​​at der er den mindste chance for at ødelægge det ved at fortælle sandheden, vil de ikke tage det.

Men når du tøver med at bringe de værste dele af dig op, vil det ikke være den rigtige dig, de elsker, men snarere en filtreret version, og ville du ikke ønske at blive elsket for den du virkelig er?

Så gå hen og fortæl din partner alt om den livslange frygt. Opbyg en bedre følelsesmæssig forbindelse .

11. Det bygger tillid.

Når to mennesker deler deres hemmeligheder, kommer de også tættere på hinanden. Nærhed hjælper dem med at opbygge tillid, så hver gang de har brug for en lytter, ved de, hvem de skal komme til.

Hvis du er ærlig om dig selv, kan du sandsynligvis ikke lide løgne af enhver art. Den anden person fornemmer dette, og det trækker dem til dig. De ved, at de kan stole på dig.

Desuden inspirerer du dem til også at være ægte, hvilket skaber gensidig respekt og påskønnelse.

12. Det hjælper dig med at vokse.

Som nævnt før hjælper følelsesmæssig sårbarhed dig med at finde ud af, hvorfor du har det, som du gør. Dette er afgørende, for så er du i stand til at gøre noget ved det. Du er i stand til at Vokse.

Hvordan kan du blive bedste version af dig selv hvis du ikke har nogen selvbevidsthed?

Mange mennesker forsøger, men de er afhængige af giftig positivitet for at få de ønskede resultater. Da det ikke er den klogeste fremgangsmåde på grund af manglende selvaccept, forbedres de kun på et overfladisk plan.

På den anden side, At være følelsesmæssigt sårbar kan gøre dig til et bedre menneske på en måde, der ikke skader dit mentale helbred, men vil snarere vise dig, hvordan du ære alt, hvad du er.

Hvordan bliver jeg mere følelsesmæssigt sårbar? 10 nyttige teknikker

  siddende kvinde skriver

Efter at have brugt størstedelen af ​​dit liv på at skjule dine følelser, kan det være rigtig svært at begynde at praktisere følelsesmæssig sårbarhed. Men det vigtige er, at du er her, og du er ivrig efter at foretage ændringer i dit liv.

Hvis du føler dig udmattet af konstant at undertrykke dit sande jeg, er jeg her for at hjælpe dig lette dit tunge hjerte . For at blive mere følelsesmæssigt sårbar kan du prøve følgende:

1. Prøv at skrive journal.

Hvis deling af intime detaljer med andre gør dig utilpas, kan du altid prøve at skrive det ned.

Køb en notesbog og vælg dit ideelle tidspunkt på dagen til bare at sætte dig ned og hælde din sjæl i dine skrifter.

Det behøver ikke at være et poetisk mesterværk. Det, der betyder noget, er, at du formår at formidle alt det, du virkelig føler. Udelad intet, uanset hvor skræmmende det lyder.

Hvis du er bange for, at nogen finder din dagbog, kan du bruge et andet sprog, som dem omkring dig ikke taler, eller du kan simpelthen skjule det meget godt.

Hvis du ikke kan lide tanken om en dagbog, kan du skrive daglige eller ugentlige breve. Du kan altid ødelægge dem bagefter. Jeg vil dog gerne opfordre dig til at beholde den, så du kan vende tilbage til den senere og bruge den til introspektion.

At undersøge dine egne ord dage eller endda måneder efter, du har skrevet dem, kan være nyttigt for dit overordnede personlig udvikling .

2. Del dine hemmeligheder med nogen.

Hvis du er lidt mere vovet (og det håber jeg, at du er), kan du beslutte dig for at åbne op for en anden person. Tal om de ting, der plager dig, som du aldrig har været i stand til at dele med nogen anden.

Følelsesmæssig eksponering kan faktisk være skræmmende, men det er befriende endelig at have nogen, der bekymrer sig om, hvad du har at sige.

Så hvad hvis du engang blev forrådt? Ikke alle vil være sådan, og du går måske glip af chancen for en ægte forbindelse på grund af en tidligere klage.

P.S. Pas på, at du ikke bliver til en valideringssøger . Tal med lindre smerten , ikke at spørge nogen, om det du føler er okay, for det er det altid.

3. Fortæl folk, hvordan du har det med dem.

Dette er endnu en ting, der anses for at være en svaghed. At fortælle andre, hvad du synes om dem, får dig på en eller anden måde til at føle dig utilpas, men hver gang du gør det, bemærker du, hvor meget de sætter pris på det.

Når du har noget ægte at sige, så sig det. Hvis du elsker nogen, så fortæl dem. Hvis du savner dine kære, så tag fat først.

Skam dig ikke over din sårbarhed, fordi den kun gør dig stærk nok til at ændre dit liv til det bedre.

4. Lyv ikke om, hvordan du har det.

At være følelsesmæssigt sårbar betyder ikke at skjule, hvordan du virkelig har det. Det handler om at give slip på frygten for, at den anden person ikke vil kunne lide dig længere. Eller det handler om at være bange, men stadig vælge sårbarhed.

Det kan komme med stor følelsesmæssig risiko, men dem, der er beregnet til at være ved din side, vil ikke svigte dig, uanset hvad du afslører for dem. Huske på, at!

Kun mennesker, der ikke bekymrer sig nok om dig, ville dømme dig for den måde, du føler. Tænk på det som en prøve på tillid. Se, hvem dine rigtige venner er. Bare sørg for, at du aldrig gemmer dig selv for at behage en anden . Det er selvdestruktion, når det er bedst.

Hvis nogen ikke kan lide din ytringsfrihed, er det kun, fordi de ikke har det. Andre kan kun lade sig inspirere af det.

Del, hvem du er med verden, og du vil se, at verden ikke kun vil glæde sig, men også give en tjeneste!

5. Angiv dine behov.

Vi har nævnt, at sårbarhed i bund og grund er selveksponering. Derfor er det vigtigt altid at angive, hvad du har brug for.

Du lærer at værdsætte dig selv bedre, men du er også ærlig over for den anden person. At gøre det modsatte kan kun føre til vrede, uanset om du vil det eller ej.

Har du brug for lidt alenetid? Forklar dine venner, at du ikke har det for godt og virkelig har brug for lidt afstand i øjeblikket.

Kan du ikke gå ud som planlagt? Afbryd det, hvis du føler dig utilpas. Sande venner vil forstå.

Den nederste linje er, at du aldrig skal stræbe efter at behage en anden, mens du svigter dig selv. Så sig, hvad du har brug for, og lad andre tænke, hvad de vil. De, der elsker dig, vil forstå relevansen af ​​personlige grænser.

6. Accepter også dine negative følelser.

Både positive og negative følelser udgør, hvem du er. Hvorfor ville du kun acceptere visse dele af dig selv?

Lad dig ikke narre af samfundet til at tro, at du kun skal føle positive følelser. Som vi tidligere har fastslået, er de negative også et tegn på selvkærlighed. Skift din opfattelse, og stop med at dømme dig selv for at være trist og vred.

Hver følelse har et formål. Du ville ikke opleve en hel række af dem, hvis det var anderledes. Så stop med at tro, at negative følelser i sagens natur er dårlige.

Følelser kan ALDRIG være skadelige, men de KAN føre dig til skadelig adfærd.

Det er netop derfor, det er relevant at opgive selvfordømmelse. Hvis du tror på, at det du føler er gyldigt, vil du håndtere det. Hvis du dømmer dig selv, vil de negative følelser kun vokse.

7. Indrøm dine fejl.

En perfekt måde at blive mere følelsesmæssigt sårbar på er at indrømme, når du har gjort noget forkert.

Har du fornærmet din kollega? Gå hen og undskyld.

Har du overdrevet under en kamp med din romantiske partner? Gå og sig, at du ikke mente det sådan.

Uanset hvad det er, øv dig i fuld selvbevidsthed. Bare sørg for, at du ikke forvandler problemet til en terapisession. Når du undskylder, skal du ikke fokusere på årsagerne bag din adfærd, men på de konsekvenser, den har medført.

Tag ansvar, men husk, at det ikke handler om dig, men om den anden person.

8. Prøv terapi.

Hvis du føler følelsesmæssig følelsesløs og ikke er i stand til at ændre det på egen hånd, skal du kontakte en terapeut. De vil hjælpe dig med at finde ud af, hvad der får dig til at føle sådan.

Undertrykte følelser kan være et problem, men et der ikke desto mindre er muligt at løse. Alt det kræver er din styrke og beslutsomhed.

Jeg er sikker på, at alt, hvad undertrykkelse gemte for dig, vil komme tilbage til overfladen på ingen tid, hvilket giver dig mulighed for at leve et liv med fuldstændig følelsesmæssig sårbarhed.

9. Vær omkring følelsesmæssigt sårbare mennesker.

Det er meget enkelt - hvis du vil være mere følelsesmæssigt sårbar, så omgiv dig selv med sådanne mennesker. Andre, der viser sårbarhed, vil inspirere dig til at udtrykke dine egne følelser og behov.

Det er ikke underligt, at de siger, at du bliver de mennesker, du er sammen med. Når alt kommer til alt, bruger du din tid til dem, og til sidst vil deres personligheder smelte sammen med din.

Tænk over det på denne måde: Du er konstant i nærværelse af dem, der håner dig, når du er ked af det, eller endnu værre, dem, der forsøger at fortælle dig, at du ikke burde have det sådan.

Hvordan ville du handle i fremtiden efter sådan feedback?

Tror du, du nogensinde ville åbne op for dem igen?

Det er derfor, det er så relevant at være omkring at forstå mennesker, der har den følelsesmæssige intelligens til at holde dit velvære i tankerne.

10. Giv tid til kunst.

En anden måde, du kan blive mere følelsesmæssigt sårbar på, er ved at fordybe dig i kunst. Brug noget af din tid på bøger eller film, alt efter hvad du kan lide, og læs betagende poesi.

Der er virkelig ikke noget mere indflydelsesrigt end et fantastisk digt. At se, hvordan andre udtrykker sig, vil hjælpe dig med at finde ordene til dine egne følelser. Naturligvis behøver de ikke være ekstraordinære. Bare gør dem rigtige.

Udtal hvad der sker i din indre verden. Værdsæt dine følelser ligesom karaktererne i de historier, du læser. Trods alt, du er hovedpersonen i DIN historie.

Hvorfor er sårbarhed så attraktiv?

  kvinde sidder med lukkede øjne

Det er attraktivt, fordi det er ægte.

Du kan falde for den måde, nogen ser ud, men der er ikke noget virkelig fascinerende ved det. Men når de deler deres frygt og sorger med dig, kan du ikke lade være med at se anderledes på dem.

Der er så mange mennesker, der prøver deres bedste for at skjule, hvem de er. Og så støder du endelig på nogen, der er klar til at afsløre sig selv for dig.

Uanset arten af ​​forholdet, er du bundet til at blive betaget. Der er virkelig ikke noget mere attraktivt end ærlighed i sin reneste form. Når der kommer rå følelser ud af nogen, føler du dig mere nysgerrig og tættere på end nogensinde.

Afsluttende tanker

  par krammer derhjemme

At være følelsesmæssigt sårbar kræver ægte styrke. Du mangler ikke mod til at se ind i dit sind og acceptere, hvad du finder der. Du hilser det faktisk velkommen, fordi du ved, at det er det rigtige at gøre for dit mentale helbred.

De mange fordele, der følger med følelsesmæssig sårbarhed, giver dig mulighed for at leve et liv, du aldrig kunne før.

Stop med at undertrykke dine følelser, fordi det kun gør dig skade. I stedet, blive forelsket i at passe på dig selv . Du kan starte med at anerkende hver enkelt følelse, efterhånden som de kommer.