Hvorfor elsker jeg stadig min eks, og hvordan kommer jeg videre? - Oktober 2022

  Hvorfor elsker jeg stadig min eks, og hvordan kommer jeg videre?

Hvis du nogensinde har spurgt dig selv 'Hvorfor elsker jeg stadig min eks?' du har sikkert også spekuleret på, hvor lang tid det vil tage til endelig komme over dem .



Kærlighed og sorg, som mange følelser, er ikke forudsigelige. At opleve noget godt, der bliver dårligt, er altid smertefuldt.

I sidste ende er det lige meget, hvorfor du slog op, og hvem der sagde hvad - du endte med at blive såret, og du havde svært ved at komme videre i dit liv.





I gik fra hinanden, men dine følelser forblev de samme, fordi de ikke bare kan forsvinde natten over. Hvis bruddet var uventet, og især hvis det var smertefuldt, er dette endnu mere sandt.

Selvom du troede, du hadede den person lige efter bruddet, indså du sikkert senere (og muligvis efter et par glas vin) 'Åh nej, jeg er stadig forelsket i min eks'. 'Vente, hvorfor elsker jeg ham så højt ?”



Indhold at vise 1 Så hvorfor elsker du stadig din eks? to Anvend ingen kontakt-reglen 3 Stop med at idealisere din eks 4 Husk du er magtfuld 5 Accepter din fortid 6 Tag dig af dine behov 7 Tro ikke, det er forkert at stadig elske din eks

Så hvorfor elsker du stadig din eks?

En af grundene er bestemt tilknytning.

Tilknytning er det dybe og varige følelsesmæssige bånd, der forbinder en person med en anden. Det er det første, vi søger som børn, og vi bliver ved med at søge efter det hele vores liv.



  kvinde i hvid kjole, der putter sig ind i træplankerne

Når vi oprigtigt elsker nogen, investerer vi så meget tid og så mange følelser i dem, at vi næsten føler, at en del af os bliver hos dem – og en del af os gør det.

Efter en hjertesorg , mange mennesker føler, at de mangler en del af sig selv. Når vi er i et forhold, har vi en tendens til at tænke som et par og altid bekymre os om behovene hos vores betydelige anden.



Det bliver et fast tankemønster, og mange mennesker har svært ved at gå tilbage til kun at bekymre sig om sig selv.

Ofte vil mennesker, der vænner sig til at være i et længerevarende forhold, hoppe ind i et nyt forhold, fordi de ikke kan holde ud at være alene.

De tror, ​​at en ny kæreste eller en ny kæreste vil løse deres problemer. Behøver jeg overhovedet at sige, at det sjældent er tilfældet?



EN sundt forhold kræver, at en person bekymrer sig om den anden og deler deres glæde og sorg.

Når det er væk, føler vi os forvirrede, fortabte og forrådte - også selvom vi ikke rigtig blev forrådt.



Enhver adskillelse er traume. Ethvert tab af kærlighed er tragisk. Sådan er mennesker bare. Vi er afhængige af kærlighed, forbindelse og at blive accepteret af andre mennesker.

  kvinde's face on pillow while sitting in the living room



Ikke underligt, at vi er besat af begreber som soulmates og en kærlighed, der varer evigt. Inderst inde ønsker hver enkelt af os at blive fuldt ud accepteret og elsket betingelsesløst.

Det eneste problem er, at vi aldrig vil føle os fuldt ud hvad som helst indtil vi accepterer os selv først. Det lyder måske kliché, men det er sandt.

Tænk på, hvilken slags følelser fraværet af en anden person har vækket inde i dig?

Føler du, at du ikke er god nok, føler du dig skamfuld eller forladt - er du vred eller ked af det?

Spørg dig selv, hvorfor du føler alle disse følelser. I næsten alle tilfælde af stædige følelser, der ikke vil forsvinde, er der et underliggende problem, vi har med os selv.

Sagen er, at når du er i fred med dig selv, kan du være ked af det og elsk din ekskæreste eller ekskæreste; du kan indrømme over for dig selv 'Jeg elsker stadig min eks' og alligevel komme videre med dit liv.

Det er muligt at give dig selv tid nok til at sørge og så se tilbage på alting med accept og kærlighed i dit hjerte og begynde at leve dit liv uden dem.

Det er ikke unormalt at blive ved med at elske sin eks efter forholdet slutter.

  smuk dame tænker med mørk farvet top og hånd på hendes ansigt

Du delte jo de mest intime dele af dig selv med dem. Selvom tingene gik galt til sidst, er det, der skete mellem jer to på et tidspunkt, stadig reelt.

Ethvert forhold, romantisk eller ej, sundt eller usundt, er en lærerig oplevelse, og hvis du reflekterer over dine tidligere forhold, vil du måske bemærke, at lignende mønstre bliver ved med at gentage sig gennem dit liv.

Alt, hvad der skete mellem jer, skulle ske, og det inkluderer bruddet.

Opbrud er svære, fordi det ikke kun handler om adskillelsen - det handler om at få dine drømme og håb knust.

Alle de ting, du forestiller dig, du ville gøre med din partner, viste sig at være en uopnåelig drøm, og det er ekstremt umotiverende.

For slet ikke at tale om alle samfundets forventninger, som vi ubevidst accepterer, og som gør, at vi gentagne gange føler os skuffede, fordi vi, vores partner eller vores nuværende forhold, ikke ser ud på en bestemt måde.

I virkeligheden er det ikke en romantisk komedie.

Det er rodet, uforudsigeligt og nogle gange skræmmende og smertefuldt (især når det kommer til stadierne af et brud ). Tingene går ikke altid, som vi ønsker, men det betyder ikke, at vi skal give op.

  kvinde nær glasvinduet med en kop iført rullekrave top

Det er muligt at opnå det, vi ønsker - det er bare, at vi først skal kende forskel på, hvad vi virkelig ønsker og har brug for og hvad vi tænke vi har brug for og ønsker.

For eksempel, hvis nogen har slået op med dig, betyder det ikke det at person er tydeligvis ikke hvad du har brug for?

Ja, vi kan altid vælge at hengive os til fantasier, vi skaber om vores partnere, men i sidste ende bør vi indse sandheden, selvom det gør ondt – hvis de ikke elsker os, betyder det, at de ikke er, hvad vi har brug for, og den hjertesorg, som vi føler måske bare smerten ved at føle sig ikke god nok for en anden.

Vi har brug for gensidig kærlighed. Vi har brug for en bedste ven og en elsker, der elsker os betingelsesløst. Inden alt dette skal vi dog elske os selv.

Nogle gange ender vi med at være knuste bare for at lære at opbygge et sundt forhold til os selv sammen med andre mennesker.

Al den tid og indsats, vi lægger i andre mennesker, bør vi også lægge i os selv. Selvkærlighed er det, der vil helbrede os fra smerte.

Fortsæt ikke cyklussen, bryd den. Slut ikke op i et andet forhold og gentag de samme fejl, når du først kan helbrede dig selv og være klar til den person, der virkelig er beregnet til dig.

Vær ikke bange for at være ked af det, at sørge og reflektere. Alle disse ting er med til at lære dig en lektie. På din rejse til selvkærlighed og healing, du skal bruge nogle ekstra trin for at gøre tingene lettere:

Sådan kommer du videre fra en eks, du stadig elsker

Anvend ingen kontaktregel

  ovenfra af en kvindes hænder på hovedet, der sidder i et kontorbord fyldt med bærbare notesbøger og mobiltelefon

'Det virker altid umuligt indtil det er gjort.' - Nelson Mandela

Formålet med ingen kontaktregel er at hjælpe dig med at helbrede fra et brud og se tingene mere objektivt. Brud er rodet, og folk er følsomme.

Hver lille ting kan udløse vores følelser: Et ord eller en tekstbesked er nok til at få os til at spiral ned til vores laveste punkt – for ikke at nævne, hvad et blik eller lyden af ​​deres stemme, deres lugt eller deres berøring kunne gøre.

Hvis du ofte tænker på din eks, er du ikke klar til nogen form for kontakt.

Vi går tilbage og genseer alle de bedste øjeblikke, vi havde med dem, mens vi glemmer alle de dårlige (fordi det er det, vores hjerner gør).

Det er svært at afbryde kontakten, men det er den mest effektive måde at virkelig helbrede på. Fjern dem fra dine sociale medier og stop med at skrive til dem .

Og lad os ikke narre os selv – at beholde en eks som ven er alt for ofte bare et tegn på, at en af ​​jer håber på, at tingene går tilbage, som de var.

Jeg siger ikke, at venskab ikke er muligt, men det er ikke muligt lige efter et brud, og det er ikke muligt at være så intens, som du gerne vil have det.

Du skal beskytte dig selv med sunde grænser, især hvis du er i en situation, hvor du ikke kan undgå at se din partner - for eksempel på grund af børn, hvis de er din ekskone eller eksmand.

Tænk på dine følelser, og hvad der får dig til at føle dig godt, og hvad der får dig til at føle dig dårlig, hvad der giver næring til din længsel, og hvad der får dig til at føle dig godt alene.

Vær først en ven for dig selv. Lev dit liv. Gør ting, der gør dig glad, selvom det bare er en lille og ubetydelig ting. Prøv at lave nye ting.

Find dig selv igen. Udforsk dine interesser alene. Invester i dig selv. Lav planer for dig selv og begynd at arbejde på dem.

Hæng ud med dine venner, og lad dem tage tankerne væk fra din eks. Begynd at tale med andre mennesker.

Bare læg alle dine kræfter i selvforbedring og egenomsorgsaktiviteter og sørg for, at det er noget, du virkelig kan lide.

Stop med at idealisere din eks

  kvinde sidder i en sofa med en kop iført strikket top

“Erindringer varmer dig indefra. Men de river dig også fra hinanden.” – Haruki Murakami

Dette er sandsynligvis den vigtigste grund til, at vi ikke kan komme over vores eks'er. Vi idealiserer dem!

Spørg dig selv: 'Elsker jeg min eks eller kan jeg lide min idé om ham/hende?'

Vi går tilbage og ser igen alle de bedste øjeblikke, vi havde med dem, mens vi glemmer alle de dårlige (fordi det er det, vores hjerner gør).

Grundlæggende forestiller vi os ting, der ikke er sande i virkeligheden. Erindringer er ikke pålidelige.

Det er lettere for os at tænke på, hvad der allerede har været, end at håndtere det, der sker nu.

At komme tilbage med din eks vil ikke løse noget, og du vil sandsynligvis ende med at blive endnu mere skuffet og skabe et halvandet problem.

De er ikke, hvad du husker: de er den samme person, du slog op med - og du slog op med en grund.

Det er ikke dem, der slap væk. Hvis de er væk, er det fordi de var ikke den ene .

Romantik og dagdrømmer er ikke en dårlig ting, men hvis de får dig til at skade dig selv - så ja, jeg foreslår, at du springer dem helt over.

Der er ingen perfekt person for dig, og din eks var bestemt heller ikke perfekt. Du vil ikke have din eks tilbage .

Der er mennesker, med hvem du kan opnå dit fulde potentiale, men det betyder stadig ikke, at de er perfekte, det betyder, at deres ufuldkommenhed ikke påvirker dig dårligt.

I stedet for at idealisere din eks, så brug din fantasi til at planlægge den næste store ting i dit liv, der vil gøre dig glad.

Husk du er magtfuld

  kvinde lænet på klippevæg nær trappen iført orange top

'Du er altid en beslutning væk fra et helt andet liv.' - Ukendt

Det kan være svært at få selvtillid efter et brud, men det er præcis det, du skal arbejde på.

Du er nødt til at blive forelsket i dig selv igen. Lad dig selv helbrede i fred, men læg arbejde i ting, du elsker at gøre.

Nu er det det bedste tidspunkt at trænge igennem selvbegrænsende overbevisninger.

Gå tilbage til den tankegang hos et barn, når du troede, du kunne gøre hvad som helst - for det er sandt, og du kan stadig. Det, der adskiller dig fra det, er din frygt for at fejle.

Vær ikke bange for fiasko. Alle, der har gjort fremskridt og opnået succes i ethvert aspekt af livet, måtte først fejle.

Fejl bliver i sidste ende altid et bevis på vores succes og hårde arbejde.

Husk det potentiale, du bærer i dig selv - du kan gøre de ting, du drømmer om, og du har ikke brug for andre end dig selv.

Forveksle ikke dine tidligere oplevelser og dine minder med fakta. Det, der skete med dig i fortiden, definerer dig ikke. Du har tilladelse til at ændre og vokse ud af ting.

Du har tilladelse til at leve dit liv på dine egne præmisser.

Glem ikke, at du er stærk ved at være alene. Slip selvtvivlen og begynd at opleve livet som en engangsmulighed.

Du er stærk nok til at se din frygt i øjnene - og det inkluderer frygten for ensomhed, frygten for ikke at være nok og enhver anden frygt, der følger med et brud.

Accepter din fortid

  kvinde danser rundt i morgengryet/skumringen på græsmarken

'Livet kan kun forstås baglæns, men det skal leves forlæns.' – Søren Kierkegaard

Giv slip.

Trin et er at tillade negative følelser og være blid over for dig selv.

Trin to er at acceptere det faktum, at andre mennesker ikke skylder dig noget, de er ansvarlige for deres handlinger, og hvordan du reagerer på tingene er dit ansvar.

Lad være med at tænke på hvad hvis. Det, der skete i fortiden, bliver der. Det eneste du kan påvirke er nu. Så knib dig selv og spørg: Hvad kan jeg gøre nu at forbedre mit liv?

Tag dig af dine behov

  kvinde i spaen med håndklæde på og blomster og stearinlys nær vinduet

'Vær dig, elsker dig. Alle måder, altid.' – Alexandra Hun

Begynd aktivt at tænke på dit velbefindende. Engagere sig i egenomsorg.

Læs ikke bare om og lyt til, hvad andre mennesker laver, men prøv at finde de ting, du personligt kan lide.

Pas på din krop. Det er ikke kun en overfladisk ting - det er måden, vi forbinder os med nuet.

Det er sådan, vi jorder os selv og hviler vores overaktive sind. Bortset fra det er det praksis med selvkærlighed.

Lær at sige nej, beskyt din energi. Vælg, hvem du bruger din tid med.

Bliv organiseret. Forkæl dig selv med en tur til et sted, du altid har ønsket at tage hen.

Brug tid sammen med dine venner og fortæl dem, hvor meget de betyder for dig. Vær ikke bange for at være sårbar. Vær ikke bange for at tale om dine følelser.

Hvis du føler, at tingene ikke bliver bedre, så søg hjælp fra psykiatriske fagfolk. Der er faktisk ikke noget galt med det - det kan transformere dit liv og få dig til at føle dig hel igen.

Tro ikke, det er forkert at stadig elske din eks

  silhuet af kvinde vendt mod havet med hænderne bag på hovedet

'Jeg regner ikke livet som et liv uden kærlighed.' – Leo Tolstoj

Luk ikke dit hjerte, fordi du er blevet såret. Hvis du stadig elsker din eks, betyder det, at du er i stand til at elske nogen uden interesse, og det er en smuk ting.

Tro aldrig, at den følelse er forkert, for det er den ikke - uanset hvad nogen siger.

Stop ikke med at tro på kærligheden og tro, at du aldrig kommer til at finde nogen, der vil forstå dig.

Du ved aldrig, hvad livet har i vente for dig. Der er altid en guldkant i enhver situation, du skal bare kigge i den rigtige retning.

Det er svært at håndtere et brud, men det er muligt at overvinde det.

Jeg kan forsikre dig om, at du en dag vil se tilbage på denne del af dit liv og være taknemmelig for, at tingene skete, som de gjorde, fordi de lærte dig så mange ting om livet og dig selv.

At tænke 'jeg elsker stadig min eks' burde ikke være noget, der holder dig tilbage eller får dig til at føle dig selvbevidst.

Du kan vokse fra det og ændre den tanke til 'Jeg elsker mig selv nok til at forstå, at den ting, der skete for mig, hjalp mig med at vokse og være den person, jeg er i dag'.

  Hvorfor elsker jeg stadig min eks, og hvordan kommer jeg videre?