Ingen kontakt-reglen: Den bedste måde at komme videre på (eller få dem tilbage) - September 2022

  Ingen kontakt-reglen: Den bedste måde at komme videre på (eller få dem tilbage)

Når du slår op med nogen, bliver hele din verden et limbo fyldt med romcoms, tonsvis af is, gråd, ude af stand til at falde i søvn og overbevise dig selv om, at du aldrig vil blive forelsket igen.



Selvfølgelig behøver det ikke nødvendigvis at være i den nøjagtige rækkefølge, men du forstår.

Når du går igennem et brud, kan du kun tænke på dem, hvad du kunne have gjort for at gøre tingene anderledes, og hvad de gør lige nu.





Når du slår op med nogen, du kan ikke stoppe med at besøge deres profil på sociale medier og hemmeligt håbe på, at de til sidst vil sende dig en sms (forudsat at du stadig har følelser for dem). I nogle tilfælde kan du ikke lade være med at tænke på Hvorfor blokerede de mig ?

Eller du begynder måske at overbevise dig selv om, at du allerede er kommet videre på rekordtid , men du ved selv, at chancerne for, at dette er sandt, er virkelig lave.



Når du slår op med nogen, ender du med at føle dig fortabt, forvirret, fristet til at gøre ting, du ved, du ikke bør, men ikke bekymre dig. Ingen kontakt reglen kommer til undsætning!

Indhold at vise 1 Hvad er ingen kontakt-reglen? to Vigtigheden af ​​ingen kontakt-reglen efter et brud 2.1 Hvorfor virker ingen kontakt reglen altid? 3 Ingen kontakt-reglen og mandlig psykologi

Hvad er ingen kontakt-reglen?

  kvinde ser på telefonen, mens hun ligger på sengen



Grundlæggende er ingen kontakt reglen en periode, hvor du undlader at kontakte din eks. Det betyder ingen sms'er og ingen opkald.

Det betyder også, at man ikke skal besøge deres sociale medier, stalke dem eller besøge dem i det virkelige liv.

Ingen kontakt reglen betyder at skære kontakt i enhver forstand af ordet, så I kan klare hovedet, få lidt plads og tid til jer selv og adskilt fra hinanden.



Hvis den udføres korrekt, hjælper denne regel dig med at hele ordentligt fra bruddet, og den fremskynder også helingsprocessen.

Det sætter dig i stand til at vokse som person, men det kan også hjælpe dig med at genforenes med din eks på den rigtige måde, hvis I begge mener, at det er det rigtige at komme sammen igen.

Vigtigheden af ​​ingen kontakt-reglen efter et brud

  kvinde med sort hat sidder i nærheden af ​​vand



For at demonstrere vigtigheden af ​​ingen kontakt-reglen vil jeg bruge tre praktiske eksempler:

en) Lad os sige, at du vil glemme nogen og kom videre , men du bliver ved med at besøge deres profil, du bliver ved med at sende sms'er, ringe til dem (eller måske begge dele), mens du stadig håber på, at du på en eller anden måde vil helbrede og glemme dem.



b) Lad os nu sige, at du ikke aner, hvad du skal gøre efter et brud. Du føler dig totalt forvirret, og du er ikke sikker på, om du skal gå videre eller genforenes. Du har stadig følelser for dem og håber, at du en dag vil finde sammen igen , men du er ikke sikker på, om du skal. Så du bliver ved med at sende sms'er til dem, ringer til dem (eller måske begge) i håb om, at du på en eller anden måde på magisk vis bliver tilbudt en løsning på dit problem.

c) Eller du er hundrede procent sikker på, at du vil finde sammen igen, men du er ikke sikker på, om de vil det samme. Så du bliver ved med at sende en sms til dem, ringe til dem (eller måske begge dele) i håb om, at de til sidst vil ombestemme sig.



Lad mig nu stille dig et vigtigt spørgsmål: Synes du, at det i nogen af ​​disse tre eksempler er en god idé at kontakte dem efter et brud? Hvis ja, hvorfor? Hvis ikke, hvorfor ikke?

Da jeg ikke kan kende dit svar, vil jeg lige forklare dig, hvorfor det ikke er en god idé at blive ved med at kontakte din eks efter et brud. Svarene er ret enkle:

en) Hvis du vil glemme dem og komme videre, vil kontakten til dem kun gøre dig endnu mere forvirret, og du vil ikke kunne lade være med at tænke på dem.

b) Hvis du ikke aner, hvad du skal gøre efter et brud, er det bedre at give det lidt tid end at gå i den forkerte retning ved at træffe impulsive beslutninger.

c) Hvis du ønsker at finde sammen igen, men din eks er ikke sikker på det, vil kontakt med dem få dem til at føle sig presset og gøre tingene endnu værre. I stedet skal du give dem lidt plads og tid til at tænke over, hvad de egentlig vil.

Det er derfor, mine damer og herrer 90 dage ingen kontakt regel efter et brud er dit bedste bud. Hvis du ikke tror mig, har jeg også en løsning på det:

Hvorfor fungerer ingen kontakt reglen altid?

Jeg plejede selv at være skeptisk over for magten ved ingen kontakt-reglen, men da jeg begyndte at anvende den, ændrede mit liv og perspektiv på brud sig drastisk.

Jeg plejede at være en af ​​de mennesker, der ikke kunne gøre noget uden at tænke på min eks og føle trangen til at kontakte ham.

Jeg var ikke engang klar over, hvor torturerende alt dette var, og da jeg først anvendte ingen kontakt-reglen, blomstrede jeg.

Jeg siger ikke, at overgangen var let. Det var smertefuldt, foruroligende og overordnet udfordrende, men det vigtigste er, at det lader sig gøre, og enhver af jer kan kun gøre det, hvis du virkelig vil.

Hvis du stadig er skeptisk eller ligeglad med denne regel, her er grunden til, at ingen kontakt reglen altid virker:

  • Det giver dig plads til detox og renser dit hoved
  • Det giver dig et nyt perspektiv på tingene
  • Det giver dig chancen for at samle dig selv igen
  • Det minder dig om, at du er skaberen af ​​din egen lykke
  • Det giver den anden person plads til savner dig (hvilket er fantastisk, hvis du også savner dem)

Jeg kan godt lide at se ingen kontakt reglen som en form for genoptræning. Når du bruger så meget tid sammen med nogen, bliver du på en måde afhængig af dem, fordi de er en vigtig del af dit liv.

Det er hovedårsagen til, at du ikke kan stoppe med at tænke på dem, og hvorfor du føler fristelsen til at kontakte dem efter et brud.

Ved at anvende denne regel tillader du dig selv at genoprette forbindelsen til dit sande jeg og rydde al den negativitet, der akkumulerede sig i løbet af den tid, du var sammen.

Hvis du vil videre, er det vigtigt, at du giver dig selv lidt plads og tid til at heale ordentligt.

Hvis du vil finde sammen igen, er det også vigtigt, at du giver dit forhold lidt tid til at køle af og også heles.

Ingen kontakt-reglen og mandlig psykologi

  eftertænksom mand i stribet skjorte kigger gennem vinduet

Mange kvinder spurgte mig om ingen kontakt reglen og dens indflydelse på den mandlige art.

Nogle af dem (af en eller anden grund) troede, at denne regel ikke virker for dem, og andre var bare interesserede i, hvordan mænd opfatter det.

Lad mig svare på det første spørgsmål: Ja, ingen kontakt reglen virker på alle, og mænd er ingen undtagelse.

Hvis du undrer dig over, hvordan de opfører sig under reglen, er dette præcis hvad der sker inde i hans sind under ingen kontakt reglen (ledsaget med mine kommentarer i parentes):

Han vil blive forvirret. ( OMG, hun plejede at skrive til mig og ringe til mig hele tiden, og nu begynder jeg at tro, at denne kvinde ikke længere er i live. Måske kom hun endelig videre eller mødte en anden – eller måske begge dele. )

Han vil undre sig over, hvad der sker i dit hoved og dit liv. ( Gad vide om hun stadig kan lide mig. Hun er måske stadig forelsket i mig, men hun vil ikke have, at jeg skal vide det, og det er derfor, hun ignorerer mig. Jeg spekulerer på, hvad hun laver lige nu. Måske tænker hun også på mig, men lader som om hun ikke er det. Vent, er det overhovedet muligt? )

Han kan også føle sig vred. ( Jeg hader denne kvinde. Hvem tror hun, hun ignorerer mig sådan og sletter mig fra sit liv? Jeg ved hvad hun er. Hun er en passiv-aggressiv manipulator, og jeg har det alligevel bedre uden hende. Hvis bare jeg kunne holde op med at tænke på hende og slette mine følelser for hende, ville mit liv være lettere. )

Han kan også begynde at savne dig (forudsat at han stadig har følelser for dig ). (Jeg kan ikke lade være med at tænke på den måde, hun smiler på, den måde, hun spiser sin yndlingschokolade på, den måde, hendes øjne gnister af glæde, når hun ser mig. Nå, når hun plejede at se mig. Gud, jeg savner hende så meget, og det dræber mig. )

Bemærk: En af de største tegn på, at han savner dig i perioden uden kontakt hvis han begynder at skrive til dig.

Jeg håber, at disse forklaringer hjalp dig med at forstå, hvad der præcist foregår i hans sind, når du ikke tager kontakt. Der er to mulige udfald her:

en) Han vil enten udvikle stærkere følelser for dig og indlede genforening.

b) Eller han vil til sidst komme videre.

Der er også en vigtig ting, du bør huske på. Ikke alle mænd vil reagere på reglen på denne måde. Hvis du ikke kommer i kontakt med en narcissist, kan tingene være anderledes.

En af de ting, der vil ske, når du ikke kommer i kontakt med en narcissist er de, der foregiver at tage ansvar og lover at ændre sig.

De vil gøre dette, fordi de ved, at de har rodet det sammen, og der er ingen chance for, at du ønsker at komme sammen igen, hvis de ikke lover dig, at de vil ændre sig.

Nu er spørgsmålet: Er de virkelig klar til en forandring, eller siger de kun, at de skal manipulere dig? Pas på.