Ræk din hånd op, hvis det på en eller anden måde altid er din skyld - Oktober 2022

  Ræk hånden op, hvis det på en eller anden måde altid er din skyld

'Du sprænger altid i luften over ingenting', kan jeg huske, at min tidligere partner råbte ad mig, da vi havde endnu et skænderi om, at han ikke gjorde sin del af arbejdet.



'Jeg forstår ikke, hvad den store sag er, du er den, der ville bo i denne dumme, overprisede lejlighed alligevel,' sagde han spidst, som om han ikke havde noget med det at gøre.

Som altid var det min fejl . Jeg var chefredaktør for, hvad der gik galt denne gang. Jeg var den onde fyr.





Sker dette for dig? Er du træt af altid at være den slem fyr?

Det lyder sjovt, hvis du er en tv-seriefigur, men når det kommer til forhold i det virkelige liv, er det overhovedet ikke sjovt.



det er din skyld han knuste glasset, som du efterlod på disken. det er din skyld han kommer træt hjem fra arbejde og laver aldrig noget produktivt. det er din skyld tingene er ikke 'som de plejede at være.'

Du har sikkert fået at vide for mange gange, at du var skyld i noget, der skete helt uden for din kontrol. Ud over at være en komplet løgn, må det have været sårende at høre, især fra en elsket.



Jeg har været der. Faktisk blev jeg ved med at tro, at det på en eller anden måde var min skyld, selvom det aldrig var det, og lad mig fortælle dig, det har efterladt konsekvenser.

  blond kvinde i blomstret top stående nær træ

Selv i dag kæmper jeg for at se tingene objektivt og ikke falde i løkken af ​​selvbebrejdelse, selv når ingen antyder, at jeg er skyldig i noget.



Ikke kun det, men jeg har en usundt hyppig vane med at undskylde og forklare andre, selv når de ikke fortjener det.

Sådanne ting overtager langsomt dit liv. De former dine tanker, og før du ved af det, sidder du fast i endnu en gentagne cyklus af skyldfølelse og undskyldninger.

Hvordan kan det være, at én person kan være ansvarlig for alt, hvad der går galt i en andens liv? Det korte svar er, at de ikke kan og kan aldrig blive det.



Det lange svar er mere kompliceret. Den person, der er skyldneren, søger desperat årsager til deres egen elendighed et andet sted.

Naturligvis er det nemmere for dem, og folk generelt, at pege fingeren ad en anden i stedet for at se sig selv i spejlet. Det er netop derfor, der er så megen misforståelse og had i verden.



På den anden side er der dem, der tager skylden uden at indse, at det ikke er deres, og - du gættede rigtigt - det er det, der skaber en usund dynamik mellem de to.

Ingen af ​​dem har ret, og sandt at sige bliver de sandsynligvis bare ved med at gentage adfærdsmønstre, de har lært tidligere.



  kvinde går på stranden under solnedgang

Heldigvis kan tingene ændres, når vi først gør dem bevidste.

Mennesker, der bebrejder alle andre end dem selv, forgriber sig altid på dem med mangel på selvværd - som allerede har et problem med skyldfølelse.

Men der er fangsten. Den person, der bliver anklaget, har også et problem. De har også en form for offermentalitet, der bliver ved med at bringe dem i de samme situationer.

Jeg kan huske, at jeg nåede til det punkt, hvor alt, hvad jeg gjorde, føltes forkert. Jeg havde ingen personlige grænser. Jeg havde ingen respekt for mig selv.

Det er rigtigt, at folk kan drage fordel af dig, men det er også rigtigt, at du kan stoppe dem.

Med tiden kom jeg til at indse, at alle mennesker er ansvarlige for deres egne handlinger, inklusive mig.

Vi er alle skyldige i noget, lad det bare ikke definere dig.

Nogle gange er ting uden for vores kontrol, men hvordan vi reagerer på dem er det ikke.

Det var dengang, jeg lærte at nægte at påtage mig andres byrde, hvis det skulle knække min ryg. Det var da, jeg lærte, at det er det ikke min fejl.

I stedet begyndte jeg at flytte min opmærksomhed til ting, der kan ændres og rettes frem for at føle meningsløs skyld.

Jeg har aldrig set tilbage siden.