Sådan vil du fikse dit forhold efter en brutal kamp - September 2022

  Sådan vil du fikse dit forhold efter en brutal kamp

At føle sig fremmedgjort og fjerne fra sin partner efter et stort eksplosion er virkelig en mareridtsagtig følelse. Du bliver ved med at spørge dig selv, om det er den kamp, ​​der vil gøre dig i gang, og spekulerer på, hvordan og om du kan komme dig over dette.



Frustration, vrede og frygt overtager dig, og du kan ikke lade være med at føle, at der ikke er nogen vej tilbage fra dette.

Efter et traumatisk opgør med din mand , der er to måder, hvorpå du kan klare dig og komme videre derfra.





Den første er den healing, du skal udføre på egen hånd, for at få dit sind til det sunde sted, så du kan finde ud af dette med god samvittighed.

Og den anden er jeres fælles indsats for at løse dette på en positiv måde, hvor I virkelig ønsker at blive bedre og heles.



Efter en brutal kamp er her 5 måder, hvorpå du kan hjælpe med at ordne dit forhold til at blive bedre som par.

Indhold at vise 1 1. Identificer roden til dit problem to 2. Giv hinanden lidt pusterum 3 3. Genforen dig med din partner og lyt tålmodigt til, hvad han har at sige 4 4. Undgå absolut runde to 5 5. Lær at tilgive og lær af denne oplevelse

1. Identificer roden til dit problem

I øjeblikkets hede vil der blive sagt ting fra begge parter, som vil blive fortrudt, når I begge køler af.



I denne situation er I begge 'ofrene', og I er begge på samme side, så svært som det er at indse i det øjeblik.

Dette er grunden til, at du ikke skal tage lang tid, før du reflekterer og går tilbage til dine trin, for at finde ud af, hvor præcis tingene gik ud af hånden.

Når du har identificeret det, så tag fat i din partner og tal roligt og omhyggeligt med ham om problemet uden at tildele skylden.



Dette er afgørende i make-up processen. I skal begge tage ansvar for de ord, du sagde, og undskylde, før du løser det yderligere.

2. Giv hinanden lidt pusterum

Efter at have haft hinandens meninger sandsynligvis skreget i begge dine ansigter, er den smarte ting at gøre nu at give hinanden plads.

Hvis I bor sammen, så lad være med at forlade huset helt, da det vil tilføje en unødvendig følelse af forladthed, men snarere trække sig tilbage til forskellige rum.



Hvis din partner er den, der starter dette, så prøv ikke at stoppe ham. I skal begge være alene med jeres tanker for at rense jeres sind, berolige jer selv og finde ud af det næste skridt.

Først efter at have haft den alenetid, kan du prøve at tale om det igen.



3. Genforen dig med din partner og lyt tålmodigt til, hvad han har at sige

Kommunikation med din partner efter en stor kamp er meget afhængig af timing.

Efter at have kølet af og samlet dine tanker, mød op og lyt til, hvad den anden har at sige. Husk på – I er begge såret af denne kamp, ​​ikke kun jer.



Hvis du ikke er klar til at lytte, kan tingene hurtigt tage en drejning til det værre, så vær sikker på, at dit sind er et positivt sted for en konstruktiv samtale.

Brug 'jeg føler...'-sætninger og undgå at udpege skyld. (''Jeg føler mig virkelig misforstået, når du siger dit og dat …’’)

4. Undgå absolut runde to

Hele pointen med at finde fælles fodslag igen er at undgå at gentage argumentet på et senere tidspunkt.

Tålmodigt at vente, indtil din partner giver sin side af historien, er den afgørende del. Du får din tur. Indtil da, lyt med et åbent sind og hold dine følelser i skak.

Du vil have din partners fulde opmærksomhed, når du får din tur, ikke? Så gør det samme for ham.

Din opførsel under denne samtale efter kampen kommer til at gøre hele forskellen. Lyt for at svare, ikke for at svare.

Og når det er din tur, så hold ikke noget inde. Slip dine følelser ud og føl dig ikke dårligt med det.

Dette er en ærlig samtale mellem to mennesker, der elsker hinanden, I har begge brug for at høre den barske sandhed nogle gange for at lære og vokse af dette.

5. Lær at tilgive og lær af denne oplevelse

Når du har ordnet tingene, skal du sørge for at fortælle din partner, hvor meget du holder af ham. Han vil sandsynligvis gøre det samme for dig.

Det er vigtigt at minde hinanden om den kærlighed, du føler, for at vide, at det, du går igennem lige nu, er det værd i det lange løb.

Tilgiv din partner med et åbent hjerte og lad det gå, når du har løst det hele.

Husk på, hvordan du nåede til dette punkt i første omgang, og gør alt i din magt for ikke at lade det komme så langt igen.

Lad problemet forblive i fortiden, og fokuser på jeres fælles fremtid.

  Sådan vil du fikse dit forhold efter en brutal kamp