Sorg er kærlighed uden noget sted at tage hen (3 trin til accept + citater) - September 2022

  Sorg er kærlighed uden noget sted at tage hen (3 trin til accept + citater)

'Sorg, har jeg lært, er egentlig bare kærlighed. Det er al den kærlighed, du gerne vil give, men ikke kan. Al den ubrugte kærlighed samler sig i dine øjenkroge, klumpen i din hals og i den hule del af dit bryst. Sorg er bare kærlighed uden noget sted at tage hen.” - Jamie Anderson



Der er fem stadier af sorg: benægtelse, vrede, forhandlinger, depression og i sidste ende, accept .

I benægtelsesfasen bliver vi først chokerede og nægter derefter at acceptere det input, som vores hjerne modtager.





Vi mærker den pludselige følelse, men vi er ikke sikre på, hvor vi skal sætte den.

Vi ved, at vi er ved at gå igennem en meget svær tid, men vi nægter stadig at acceptere det.



Dybe og tunge følelser, alle de hjertesorg pludselig begynder at strømme ud i form af frustration og vrede.

I forhandlingsfasen forsøger vi at finde en logisk løsning, en vej ud af den overvældende følelsesmæssige stress, vi har befundet os i.



  kvinde med vådt hår og våd hvid top

Når vi endelig indser, at vi ikke kan undgå eller stoppe det, der sker med os, bliver vi deprimerede.

Endelig, da der ikke er andre steder at tage hen end inde i vores eget sind og hjerte, ændrer vores sorg sig til accept.



Når vi mister en elsket, et familiemedlem, en bedste ven, en elsker... hvordan håndterer vi smerte ved tab ?

Er der noget, der kan hjælpe et menneske gennem sorgprocessen?

Er det sandt, at sorg er kærlighed uden noget sted at tage hen? Hvad skal man gøre med al den store kærlighed? Brugsvejledning?



Jeg føler for dig. Jeg forstår din hjertesorg. Jeg har været der, jeg ved lige hvordan du har det. Træt, syg, rasende, forvirret...

Tab er smertefuldt og endnu mere, hvis det er første gang, du går igennem det, men der er måder at bruge al den kærlighed, der er tilbage, er der måder at hjælpe dig selv med at komme videre.



Se også: Et brev til min mor – PS Jeg savner dig

3 afgørende skridt til at acceptere sorg:



Indhold at vise 1 Stol på din intuition to Vid, at sorg bringer gaver og accepter dem 3 Vid, at de mest uventede mennesker og ting kan bringe dig fred 4 Deep Grief-citater at dele med dem, der er i færd med at blive accepteret:

Stol på din intuition

  smuk dame, der tænker, ser trist ud iført grå top

Højt over alle de slørede tanker om sorg, der er i dit sind, vil der være en stemme. En tynd, blød stemme fortæller dig, at du vil være okay.

Du vil ikke lytte til den stemme, fordi du bliver nødt til at tillade dig selv virkelig, dybt at føle smerten i hver eneste celle i din krop.

Det er helt okay. At komme videre og bevare din mentale sundhed begynder med at lære at tillade dig selv at føle smerte.

Vær dog opmærksom på den lille stemme, da det er lyset for enden af ​​tunnelen.

Vid, at sorg bringer gaver og accepter dem

  trist kvinde med håndstøttende hoved

Vi har allerede sagt, at sorg er kærlighed uden nogen steder at tage hen. Nå, brug al den kærlighed. Tænk på den person, du har mistet.

De vil gerne have, at du gør noget fantastisk med det, du har tilbage af dem, selvom det er sorg.

Sorg lærer os at elske hinanden mere og sige: 'Jeg elsker dig,' mere.

Det minder os om, at livet er kort, og at vi er nødt til at bringe mere venlighed, taknemmelighed og empati ind i denne verden.

At blive bedre i stedet for bitter på grund af vores sorg er den smukke gave, vores kære efterlader til os, når vi er væk.

Det ville være en utrolig skam og spild af kærlighed ikke at modtage det og bruge det.

Vid, at de mest uventede mennesker og ting kan bringe dig fred

  kvinde ser på solopgang/solnedgang siddende på klippen på toppen af ​​et bjerg

Før du gik igennem et tab, havde du sikkert ideer om, hvordan du ville håndtere det.

Du tænkte måske endda på de mennesker i dit liv, der sandsynligvis ville hjælpe dig med at acceptere din situation.

Når der sker noget slemt, bliver folk chokerede over at finde ud af, at de ting eller mennesker, de forventede at bringe dem trøst, ikke gør.

Lad ikke dette såre dig endnu dybere. Du vil blive overrasket over at se, at du vil finde fred og trøst i ting, du aldrig havde forventet at finde dem i.

Se også: Jeg savner min mor i himlen (En personlig historie og citater)

Hvis du ønsker at læse, hvad andre mennesker har sagt om sorg eller ønsker at hjælpe en sørgende elskede ved at sende dem venlige, inspirerende ord, så læs disse sorg- og kærlighedscitater for at give dig selv eller dem trøst.

Deep Grief-citater at dele med dem, der er i færd med at blive accepteret:

  kvinde i sort jakkesæt, der stikker sig på gulvet mod en hvid væg

1. “Virkeligheden er, at du vil sørge for evigt. Du vil ikke ’komme over’ tabet af en elsket; du vil lære at leve med det. Du vil helbrede, og du vil genopbygge dig selv omkring det tab, du har lidt. Du bliver hel igen, men du bliver aldrig den samme. Du bør heller ikke være den samme, og du vil heller ikke have lyst til det.' -Elisabeth Kubler-Ross og David Kessler

2. “Sorg er et spørgsmål om hjerte og sjæl. Sørg for dit tab, tillad det, og brug tid med det. Lidelse er den valgfri del. Kærlighed dør aldrig, og ånden kender intet tab. Husk på, at et knust hjerte er en åbent hjerte .” – Louise Hay og David Kessler

3. “Jeg vil ikke sige: græd ikke; for ikke alle tårer er et onde.” – J.R.R. Tolkien

4. 'Kun mennesker, der er i stand til at elske stærkt, kan også lide stor sorg, men denne samme nødvendighed af at elske tjener til at modvirke deres sorg og helbreder dem.' - Leo Tolstoj

5. 'Det, vi engang nød og elskede dybt, kan vi aldrig miste, for alt det, vi elsker dybt, bliver en del af os.' – Helen Keller

6. 'Gud gav os hukommelse, så vi kunne få roser i december.' — J.M. Barrie

7. “Hver gang vi træffer beslutningen om at elske nogen, åbner vi os selv for stor lidelse, fordi dem, vi elsker allermest, volder os ikke kun stor glæde, men også stor smerte. Den største smerte kommer af at forlade ... smerten ved at forlade kan rive os fra hinanden. Alligevel, hvis vi ønsker at undgå lidelsen ved at forlade, vil vi aldrig opleve glæden ved at elske. Og kærlighed er stærkere end frygt, livet stærkere end døden, håbet stærkere end fortvivlelsen. Vi er nødt til at stole på, at risikoen ved at elske altid er værd at tage.” – Henri Nouwen

8. ”Folk taler til mig om min søn – ’Jeg er så ked af det på din vegne’ – men ingen siger: ’Jeg elskede ham så højt.’ Jeg havde travlt i sorgen, som jeg ikke forventer vil stoppe. Pludselig indså, at det sidste, min søn ville ønske, var, at jeg var meget selvinvolveret og narcissistisk og selvstrygende. Det stoppede mig fra at skrive. Hvilket ikke betyder, at du holder op med at mærke fraværet. Det var at være villig til at tænke over det på en måde, der ikke var selvtjenstgørende.” – Toni Morrison

9. ' Så det er sandt, når alt er sagt og gjort, er sorg den pris, vi betaler for kærlighed. '—E.A. Bucchianeri

10. 'At græde er at gøre sorgens dybde mindre.' - William Shakespeare

  kvinde liggende fladt fremad på de grønne græsser udendørs iført sort skjorte

11. “Og når din sorg er trøstet (tiden dulmer alle sorger) vil du være tilfreds med, at du har kendt mig. Du vil altid være min ven. Du vil gerne grine med mig. Og du vil nogle gange åbne dit vindue, så for den fornøjelse... Og dine venner vil blive ordentligt overraskede over at se dig grine, mens du kigger op mod himlen! Så vil du sige til dem: ’Ja, stjernerne får mig altid til at grine!’ Og de vil tro, at du er skør. Det vil være et meget lurvet trick, som jeg skal have spillet på dig...' - Antoine de Saint-Exupéry

12. 'Dette er ikke farvel, min skat, det er en tak. Tak fordi du kom ind i mit liv og gav mig glæde.” – Nicholas Sparks

13. 'Aldrig. Vi mister aldrig vores kære. De ledsager os; de forsvinder ikke fra vores liv. Vi er bare i forskellige rum.” -Paulo Coelho

14. 'Sorg er prisen, vi betaler for kærlighed.' — Dronning Elizabeth II

femten. 'At leve i hjerter, vi efterlader, er ikke at dø.' – Thomas Campbell

16. 'Dyb sorg er nogle gange næsten som et bestemt sted, en koordinat på et kort over tid. Når du står i sorgens skov, kan du ikke forestille dig, at du nogensinde kunne finde vej til et bedre sted. Men hvis nogen kan forsikre dig om, at de selv har stået på det samme sted, og nu er gået videre, vil det nogle gange bringe håb.' -Elizabeth Gilbert

17. ”Vi blev lovet lidelser. De var en del af programmet. Vi fik endda at vide: 'Salige er de, der sørger', og jeg accepterer det. Jeg har ikke noget, jeg ikke havde forhandlet mig frem til. Selvfølgelig er det anderledes, når ting sker for en selv, ikke for andre, og i virkeligheden ikke fantasien.' - C.S. Lewis

18. 'Livet er fuld af sorg, i præcis den grad, vi tillader os selv at elske andre mennesker.' — Orson Scott Card

19. 'Nu er der én ting, jeg kan fortælle dig: du vil nyde visse fornøjelser, du ikke ville fatte nu. Da du stadig havde din mor, tænkte du ofte på de dage, hvor du ikke ville have hende mere. Nu vil du ofte tænke på tidligere dage, hvor du havde hende. Når du er vant til denne forfærdelige ting, at de for evigt vil blive kastet ind i fortiden, så vil du blidt mærke, at hun genoplives, og vender tilbage for at tage sin plads, hele hendes plads, ved siden af ​​dig. På nuværende tidspunkt er dette endnu ikke muligt. Lad dig være inert, vent til den uforståelige kraft... der har knækket dig, genopretter dig lidt, siger jeg lidt, for fremover vil du altid holde noget ødelagt om dig. Fortæl det også til dig selv, for det er en slags fornøjelse at vide, at du aldrig vil elske mindre, at du aldrig vil blive trøstet, at du konstant vil huske mere og mere.' - Marcel Proust

20. 'At acceptere døden betyder ikke, at du ikke bliver knust, når en, du elsker, dør. Det betyder, at du vil være i stand til at fokusere på din sorg, aflastet af større eksistentielle spørgsmål som: ’Hvorfor dør folk?’ og ’Hvorfor sker det her for mig?’ Døden sker ikke for dig. Døden sker for os alle.” – Caitlin Doughty

  kvinde, der græder tårer i fokuseret sidebillede, tørrer det af med sine grå lange ærmer

21. 'Livet er tragisk, simpelthen fordi jorden vender, og solen ubønhørligt står op og går ned, og en dag, for hver af os, vil solen gå ned for sidste, sidste gang. Måske er hele roden til vores problemer, de menneskelige problemer, at vi vil ofre al vores livs skønhed, vil fængsle os selv i totems, tabuer, kors, blodofre, tårne, moskeer, racer, hære, flag, nationer, i for at benægte døden, som er den eneste kendsgerning, vi har. Det forekommer mig, at man burde glæde sig over dødens kendsgerning - ja, faktisk burde beslutte at gøre sig fortjent til sin død ved med lidenskab at konfrontere livets gåde. Man er ansvarlig for livet: Det er det lille fyrtårn i det frygtindgydende mørke, som vi kommer fra, og som vi skal vende tilbage til.' - James Baldwin

22. “Der er ingen lykkelige slutninger. Afslutninger er den mest triste del, så giv mig bare en glad midte og en meget glad start.” –Shel Silverstein

23. 'Nogle gange er der kun én person savnet, og hele verden ser ud til at være affolket.' — Alphonse de Lamartine

24. “Mens sorg er frisk, irriterer ethvert forsøg på at aflede kun. Du skal vente, indtil det er fordøjet, og så vil morskab sprede resterne af det.' - Samuel Johnson

25. “En stor sjæl tjener alle hele tiden. En stor sjæl dør aldrig. Det bringer os sammen igen og igen.” – Maya Angelou

26. 'At skåne sig selv fra sorg for enhver pris kan kun opnås til prisen for total løsrivelse, hvilket udelukker evnen til at opleve lykke.' - Erich Fromm

27. 'Smerten går over, men skønheden forbliver.' - Pierre-Auguste Renoir

28. „Giv sorgord; sorgen, der ikke taler, samler det o-er bearbejdede hjerte og beder det bryde.' - William Shakespeare

29. “Livet virker nogle gange som intet andet end en række tab, fra start til slut. Det er det givne. Hvordan du reagerer på disse tab, hvad du gør ud af det, der er tilbage, det er den del, du skal gøre op, mens du går.' – Katharine Weber

30. “Alle af os mister noget værdifuldt for os. Tabte muligheder, mistede muligheder, følelser vi aldrig kan få tilbage igen. Det er en del af, hvad det vil sige at være i live.“ – Haruki Murakami

  kvinde liggende på sengen iført nattrøjer i løbet af morgenen med hænderne placeret i hovedet, i smerte

31. 'Der er et tidspunkt, hvor selv sorg føles absurd. Og på dette tidspunkt vælter latteren op for at genvinde fornuften.” – Alice Walker

32. ' Sorg, uanset hvordan du forsøger at imødekomme dens jamren, har en måde at forsvinde. '—V.C. Andrews

33. 'Vi efterladte er ikke alene. Vi tilhører den største virksomhed i hele verden, selskabet af dem, der har kendt lidelse.” – Helen Keller

34. 'Sorg, når den kommer, er ikke noget, som vi forventer, at det skal være. Og når det kommer, væver det selve stoffet i vores væsen. Når kærligheden går tabt, mister vi den del af os selv, der gjorde den kærlige – en del, der, afhængigt af størrelsen af ​​kærligheden, kan komme til at nærme sig hele den, vi er.” – Joan Didion

35. 'her er den dybeste hemmelighed, ingen kender (her er roden af ​​roden og knoppen af ​​knoppen og himlen af ​​et træ kaldet liv; som vokser højere end sjælen kan håbe eller sindet kan skjule) og dette er vidunderet, der holder stjernerne adskilt... jeg bærer dit hjerte (jeg bærer det i mit hjerte).' - E.E Cummings

36. 'Dem, vi elsker, forsvinder ikke. De går ved siden af ​​os hver dag. Usynligt, uhørt, men altid nær. Stadig elsket, stadig savnet og meget kær.” – Ukendt

37. 'I erindringens have, i drømmenes palads, det er der, du og jeg skal mødes.' – Linda Woolverton

38. 'Når en, du elsker, bliver et minde, bliver det minde en skat.' - Ukendt

39. 'Det, vi engang nød og elskede dybt, kan vi aldrig miste, for alt det, vi elsker dybt, bliver en del af os.' - Helen Keller

40. 'Et evigt minde ... indtil vi mødes igen: De specielle minder vil altid bringe et smil frem, hvis bare jeg kunne få dig tilbage for bare en kort stund. Så kunne vi sidde og snakke igen, ligesom vi plejede, du har altid betydet så meget og vil også altid gøre det. Det faktum, at du ikke længere er her, vil altid volde mig smerte, men du er for evigt i mit hjerte, indtil vi ses igen.' - Ukendt

  ung kvinde, der lider af smerter, tager fat i hendes hår, der sidder inde i stuen iført sweater

41. 'Det er helt okay at indrømme, at du ikke er okay.' - Ukendt

42. 'Der er nogle, der bringer et lys så stort til verden, at selv efter at de er gået, forbliver lyset.' - Ukendt

43. “Hold hovedet oppe. Gud giver sine hårdeste kampe til sine stærkeste soldater.” – Ukendt

44. 'Og nogle gange, mod alle odds, mod al logik, håber vi stadig.' - Ukendt

45. 'Der er en hellighed i tårer. De er ikke tegn på svaghed, men på magt. De taler mere veltalende end ti tusinde tunger. De er budbringere af overvældende sorg, en dyb anger og uudsigelig kærlighed.' - Washington Irving

46. 'Når det er mørkest, kan vi se stjernerne.' —Ralph Waldo Emerson

47. “Du vil overleve, og du vil finde formål i kaosset. At komme videre betyder ikke at give slip.” – Mary Van Haute

48. 'Vær de ting, du elskede mest ved de mennesker, der er væk.' - Ukendt

49. 'Mine ar er et vidnesbyrd om den kærlighed og det forhold, jeg havde til og med den person. Og hvis arret er dybt, så var kærligheden det også.” – Ukendt

halvtreds. “Brid tænderne sammen og lad det gøre ondt. Benægt det ikke, bliv ikke overvældet af det. Det vil ikke vare evigt.' — Rabbiner Harold Kushner

  trist smuk kvinde sidder på gulvet og græder med begge hænder på hovedet

51. 'Du har i dig, lige nu, alt, hvad du behøver for at håndtere alt, hvad verden kan kaste på dig.' - Brian Tracy

52. 'Måske er de ikke stjernerne på himlen, men snarere åbninger, hvor vores kære skinner ned for at lade os vide, at de er glade.' - Ukendt

53. 'Salige er de, der sørger, for de skal trøstes.' - Matthæus 5:4

54. 'Hvis der nogensinde kommer en dag, hvor vi ikke kan være sammen, så bevar mig i dit hjerte. Jeg bliver der for evigt.” – A.A. Milne

Sorg er kærlighed uden nogen steder at tage hen. Så mange mennesker har ondt. Jeg håber, jeg har inspireret dig til at finde et sted for al din kærlighed og bruge det, da denne verden har desperat brug for det.

  Sorg er kærlighed uden noget sted at tage hen (3 trin til accept + citater)