Ugly Duckling Syndrome: Lær at acceptere dig selv - September 2022

  Ugly Duckling Syndrome: Lær at acceptere dig selv

Du er sikkert bekendt med historien om den grimme ælling fra din barndom.



HC Andersens klassiske eventyr om en almindeligt udseende lille fugl, der lider overgreb og ensomhed og så bliver til en smuk svane til sidst.

Det grimme ællingsyndrom har fået sit navn fra historien, men ingen af ​​dem handler i virkeligheden om at vokse op til at blive smuk.





Udfordringen er at forene, hvem du virkelig er, med den vedvarende dømmekraft, du stod over for i en sårbar alder, der forlod varig skade .

Det handler om at finde måder at helbrede og acceptere dig selv på.



Indhold at vise 1 Hvad er det grimme ællingssyndrom? to Misforståelser om det grimme ællingssyndrom 3 5 måder Ugly Duckling Syndrom gør dig ondt 3.1 1. Du tror, ​​du ikke er noget særligt 3.2 2. Du kan ikke tage imod et kompliment 3.3 3. Du er selvbevidst 3.4 4. Du kan ikke lide dig selv 3.5 5. Du løber væk fra kærligheden 4 Overvinde virkningerne af Ugly Duckling Syndrome 4.1 • USIKKERHED VEDRØRENDE UDSEENDE 4.2 • LAVT SELVVÆRD 5 Afslutningsvis

Hvad er det grimme ællingssyndrom?

  kvinde stirrer på sit spejlbillede i spejlet

Den grimme ælling syndrom er effekten af ​​at blive set og behandlet som anderledes i en ung alder og dens indflydelse på din selvtillid som voksen.



I eventyret, der giver sit navn til vores emne, så den grimme ælling anderledes ud end sine søskende. De kunne ikke se ham for, hvad han virkelig var og misbrugte ham.

Da han voksede op og mødte en flok svaner, tog de imod ham. Ællingen så sit spejlbillede og indså, at han var lige så smuk som dem.

Moralen i historien handler ikke om at blive noget, du ikke er - det handler om at vokse ind i dit potentiale.



Vejen til selvaccept er lang, men at lære din egen værdi kan vise dig, at du er mere, end du kunne have forestillet dig.

Misforståelser om det grimme ællingssyndrom

  usikker kvinde kigger i spejlet

Ugly duckling syndrome er ikke en teenage-makeover-film.



Ideen om, at en grim ælling er en, der plejede at være grim, udviklede en personlighed af nødvendighed og voksede op varm, er giftig.

Dette får det til at se ud til at være en god person og at være pæn udelukker hinanden, medmindre der er en hindring i vejen.



Det tegner et meget nedladende billede af de 'tidligere grimme' som naive og uskyldige, der handler om indre skønhed og ude af stand til at håndtere den pludselige opmærksomhed.

At være flot præsenteres som det ultimative mål i livet, men alligevel er det skadeligt for smukke mennesker ved at skildre dem som uinteressante, medmindre de har været igennem noget forfærdeligt.



5 måder Ugly Duckling Syndrom gør dig ondt

  kvinde tjekker sin refleksion i spejlet

Mishandling og diskrimination kan give problemer længe efter gymnasiet.

Bivirkningerne mobning kan få dig til at føle dig isoleret og som om du ikke har nogen steder at henvende dig . Dette efterlader en varig følelse af ikke at høre til og ikke være nok.

I den alder er det næsten umuligt at indse, at det at være anderledes kan være en måde at hæve dig selv ud over dømmekraften og forvandle dig til den, du er beregnet til at være.

1. Du tror, ​​du ikke er noget særligt

Hvis du ikke anser dig selv for at se godt ud, interessant eller attraktiv, kan det i høj grad påvirke, hvordan du forholder dig til andre, uanset hvor usande disse overbevisninger måtte være.

Det er nemt at sige, at dine bøllers ord ikke betyder noget, men at få at vide utallige gange, at du er underlegen på en eller anden måde, ville få selv den mest selvsikre person til at begynde at tro på det.

Du skal bevidst beslutte dig for, at ingen af ​​disse ting er sande.

Hvis du tror på, at du har skønhed, en god personlighed eller et talent, skal du hver gang du tænker andet, minde dig selv om, at det er stemmen fra en tilfældig person fra mellemskolen.

Hvorfor skal du lytte til dem over en intelligent voksen ?

2. Du kan ikke tage imod et kompliment

At høre noget godt om dig selv kan virke absurd, hvis du mangler selvtillid.

Du tror måske, de håner dig, at de tager fejl, eller at de ikke ved, hvad de taler om, især hvis det er en af det modsatte køn viser interesse.

Din reaktion på et kompliment bør altid være at sige 'tak'. Du kan måske pifte det op ved at give et kompliment tilbage. Afvis aldrig en kompliment ved at sige noget som 'Åh nej, det er jeg ikke.'

Respekter udtalelsen fra en person, der tog sig tid til at finde noget pænt at sige, og tro dem.

Hvis du tror på dem, der viste dig grusomhed, så giv dem, der viser dig venlighed, en chance.

3. Du er selvbevidst

Din selvbillede kan lide meget, hvis du bliver betragtet som uattraktiv i dine unge og sårbare år.

Dette kan få dig til at føle dig utilpas, når folk er opmærksomme på dig, fordi du stiller spørgsmålstegn ved deres motiver.

For eksempel, når nogen ser på dig, ville det aldrig falde dig ind, at de måske synes, du er sød. Det sker ikke for dig i det virkelige liv, vel?

Hvis du beslutter dig for at klæde dig ud eller prøve noget nyt, føler du dig akavet og som om det er en fejl.

Løsningen er at bekæmpe din tvivl og bevidst beslutte at værdsætte dine meninger i forhold til stemmerne fra fortiden.

4. Du kan ikke lide dig selv

Du sætter dig selv ned, fordi du er vant til den slags behandling. Du fik at vide, at du ikke er god mange gange, og du troede på det.

Når du ser en person, du anser for smuk, imponerende eller speciel, føler du ikke helt misundelse, men et ønske om at være den person.

Du kan måske se på dem og tænke: 'Hvis bare jeg var den samme person, ville jeg være glad.'

Hvis du skjuler dine sårbarheder, fordi du tror, ​​de gør dig endnu svagere, kan det give dig vanskeligheder med at håndtere ting, der giver dig smerte.

Lad ikke det at være en senblomster ødelægge resten af ​​dit liv. Det er aldrig for sent at Elsk dig selv.

5. Du løber væk fra kærligheden

Du tænker ikke rigtig på dig selv som en, der kan Find kærlighed . Når nogen viser interesse for dig, har du svært ved at lægge mærke til eller endda tro på det.

Flirt kan være meget svært for dig, fordi du mangler de nødvendige sociale færdigheder, fordi du blev forledt til at tro, at du ikke ville have brug for dem.

Når du vælger at acceptere nogen, kan du have problemer med at få forbindelse til den anden person. Du ved ikke, hvordan du åbner op og viser, hvem du er i frygt for at blive afvist.

Hvis du lærer at give slip på disse falske overbevisninger, kan du det Elsk dig selv og få et vellykket og lykkeligt kærlighedsliv med en, der sætter pris på dig.

Overvinde virkningerne af Ugly Duckling Syndrome

  ung smuk brunette krammer sig selv

Grimme ællingssyndrom kan få dig til at føle dig usikker på dit udseende, dine evner og gøre dig følelsesmæssigt sårbar.

At lære at løse disse problemer kan hjælpe dig med at komme videre fra falske overbevisninger om, at dit eget værd er mindre, end det er.

At lægge stemmer fra irrelevante mennesker fra din fortid bag dig og kun stole på din egen dømmekraft kan hjælpe dig med at komme til et punkt, hvor du kan tænke, ' Jeg er værdifuld, og mit liv er godt.

• USIKKERHED VEDRØRENDE UDSEENDE

Når det kommer til skønhed, kan du se på det på denne måde: måske er du smuk, men ved det ikke, eller måske er du faktisk ikke.

Det er lige meget, for gæt hvad? Du behøver ikke være smuk for at være værdig og elskelig. Et godt udseende er ikke en betingelse eller garanti for lykke.

Desuden eksisterer grimhed ikke, ikke på den måde de bøller, der håner andre børns seler, gør det til. Det eneste, de ønsker, er at få dig til at tilpasse sig gruppepres.

Hvis du vil være mere attraktiv, er der altid ting, du kan gøre for at komme i niveau, så at sige.

At passe på sig selv kommer langt. En frisure, der passer til dig, velsiddende tøj og motion er blot nogle trin, der kan gøre enhver objektivt set bedre.

• LAVT SELVVÆRD

Børn kan være grusomme, og vedvarende misbrug fører uundgåeligt til lavt selvværd og usikkerhed. Det kan være svært at acceptere dig selv, selvom du ikke er noget, som du plejede at være.

For eksempel, hvis du blev betragtet som en nørd i mellemskolen, kunne du have stået over for afvisning og mobning.

Du er måske ikke længere den akavede teenager, du var dengang, men som en konsekvens af at blive mishandlet, er du stadig tvivler på dit eget værd.

Hvis du stadig mærker konsekvenserne, så husk vigtigheden af ​​at være tro mod dig selv og ikke lede efter validering fra andre .

Omgiv dig i stedet med dem, der værdsætter dig, som du er. Bevar troen på, at du kan finde dit folk og et sted, hvor du hører til, hvis du ikke giver op.

Afslutningsvis

Livet i sig selv er hårdt for børn og teenagere. Alt bliver så meget sværere, hvis de bliver ofre for mobning.

Lavt selvværd er en af ​​de varige konsekvenser af at blive udpeget og pint for den opfattede fejl du havde.

Når du vokser op, og disse fejl ikke eksisterer eller er ligegyldige længere, kan grimme ællingssyndrom stadig få dig til at tvivle på dit værd.